चिया सीड्स खाने से त्वचा पर आएगा जादुई निखार

चिया सीड्स सेहत के लिए कई गुना ज्यादा फायदेमंद होते हैं। इसमें मौजूद आयुर्वेदिक गुण सेहत और त्वचा की समस्यओं को दूर करने में मदद करते हैं। ग्लोइंग स्किन की ख्वाहिश किसे नहीं होती, इसलिए इन मैजिकल सीड्स के साथ आप अपने चेहरे को ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर की त्वचा को ग्लोइंग और सॉफ्ट बना सकती है। चिया सीड्स में सबसे ज्यादा ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है। इसके साथ ही चिया के बीज प्रोटीन, जिंक, कॉपर, ओमेगा 6, पोटैशियम, फाइबर, कार्बोहायड्रेट, वसा, सोडियम, फास्‍फोरस, जस्ता, कॉपर, कैल्शियम, मैंगनीज के एक अच्छे स्रोत होते हैं। इसके साथ ही इसमें मौजूद एंटीफंगल और एंटीऑक्सिडेंट प्रॉपर्टीज आपकी त्वचा संबंधी समस्यायों से निज़ात दिलाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे आपकी स्किन के लिए फायदेमंद है चिया सीड्स और इन्हें कैसे इस्तेमाल किया जाए।

चिया सीड्स खाने से त्वचा पर आएगा जादुई निखार : 3 Benefits Of Chia Seeds For Skin In Hindi

स्किन रहेगी ग्लोइंग -

अगर नियमित रूप से चिया सीड्स का सेवन किया जाए तो इससे त्वचा को ग्लोइंग रहने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व जैसे कि विटामिन सी, विटामिन ए, फोलेट, आयरन और पोटैशियम त्वचा की खूबसूरती को बनाये रखने का काम करते हैं।

स्किन को रखे हाइड्रेटेड -

चिया सीड्स में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जो काफी ज्यादा मात्रा में पानी को सोखते है। इसलिए चिया सीड्स शरीर के लिए एक हाइड्रेटिंग एलिमेंट की तरह काम करता है। साथ ही इसमें मौजूद फाइबर पेट को साफ रखते हैं।

चेहरे की सूजन को कम करने में कारगर -

चिया सीड्स स्किन इन्फ्लेमेशन को कम करने का काम करते हैं। चिया सीड्स की तासीर ठंडी होती है इसलिए यह सूजन की समस्या में कारगर होते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।