पेट के एसिड से तुरंत राहत पाने वाले 5 भारतीय खाद्य पदार्थ!

एसिड रिफ्लक्स या सीने में जलन एक असुविधाजनक और परेशान करने वाली स्थिति है। आपके सीने और गले में जलन दैनिक जीवन को कम आनंददायक बना सकती है। एसिड रिफ्लक्स का खात्मा भारतीय व्यंजनों द्वारा किए जाने वाले कुछ प्राकृतिक उपचारों में आम रूप से मिल जाते हैं।

ये 5 भारतीय खाद्य पदार्थ हैं जो पेट के एसिड से तुरंत राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:-

1. दही:

दही, एक प्रोबायोटिक पावरहाउस है जो पेट के एसिड को शांत कर सकता है। दही में मौजूद जीवित संस्कृतियाँ आंत के बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन को बढ़ावा देती हैं, पाचन में सहायता करती हैं और अम्लता को कम करती हैं। सादा, बिना मीठा दही का एक कटोरा आपके पेट को शांत करने का एक स्वादिष्ट और प्रभावी तरीका हो सकता है।

2. जीरा:

जीरा अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है। वे पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ावा देकर और पेट की परत में सूजन को कम करके एसिड रिफ्लक्स को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप लाभ प्राप्त करने के लिए कुछ जीरे के बीज चबा सकते हैं या उन्हें अपने व्यंजनों में मसाले के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

3. अदरक:

अदरक जिसका उपयोग सदियों से सीने में जलन सहित विभिन्न पाचन समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह पेट में अतिरिक्त एसिड के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकता है। इसके सुखदायक प्रभावों का आनंद लेने के लिए आप अदरक की चाय बना सकते हैं या अपने भोजन में कसा हुआ अदरक मिला सकते हैं।

4. छाछ:

छाछ, दही और मसालों से बना एक पारंपरिक भारतीय पेय है। यह एक ठंडा और ताज़ा पेय है जो पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है। छाछ में प्रोबायोटिक्स पाचन में सहायता करते हैं, और जीरा और पुदीना जैसे मसाले इसके पाचन लाभों को बढ़ाते हैं। मसालेदार भोजन के बाद एक गिलास छाछ अद्भुत काम कर सकता है।

छाछ ठंडा और ताज़ा पेय है!

सौंफ:

सौंफ़ के बीज चबाने से पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स की घटना कम हो जाती है। सौंफ के बीजों में मौजूद प्राकृतिक तेलों में एंटी-एसिडिक गुण होते हैं जो असुविधा को तुरंत कम कर सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।