नाभि में लगाएं सरसों का तेल, मिलेंगे ये 8 लाभ

जब प्राकृतिक उपचार की बात आती है, तो सरसों का तेल विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए एक समय-परीक्षणित और लोकप्रिय विकल्प रहा है। हैरानी की बात यह है कि नाभि में सरसों का तेल लगाने से कई फायदे मिलते हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे। इस लेख में, हम इस सरल लेकिन प्रभावी अभ्यास के लाभों का पता लगाएंगे।

नाभि में लगाएं सरसों का तेल, मिलेंगे ये 8 लाभ (8 Benefits Of Applying Mustard Oil In The Navel In Hindi)

1. पेट की परेशानी से राहत दिलाता है

सरसों के तेल में प्राकृतिक गर्म गुण होते हैं जो पेट की परेशानी को शांत कर सकते हैं। नाभि में सरसों के तेल की कुछ बूंदें मालिश करने से गैस और सूजन कम होती है, अपच और कब्ज से राहत मिलती है। तेल से उत्पन्न गर्मी रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, जो दर्द और ऐंठन से राहत दिलाने में सहायता करती है।

2. त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है

नाभि त्वचा सहित विभिन्न अंगों से जुड़ा एक महत्वपूर्ण एक्यूप्रेशर बिंदु है। नाभि में सरसों का तेल लगाने से त्वचा नमीयुक्त होती है, रूखापन नहीं होता है और इसकी बनावट में निखार आता है। आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, सरसों का तेल त्वचा को पोषण देता है, स्वस्थ और चमकदार उपस्थिति को बढ़ावा देता है।

3. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

सरसों का तेल अपने जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए प्रसिद्ध है। इसे नाभि में लगाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। तेल एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाता है जो हानिकारक रोगजनकों को शरीर में प्रवेश करने से रोकता है, जिससे संक्रमण और बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

4. मासिक धर्म की ऐंठन को कम करता है

मासिक धर्म में परेशानी का सामना करने वाली महिलाओं के लिए सरसों का तेल एक प्राकृतिक रक्षक हो सकता है। मासिक धर्म के दौरान गर्म सरसों के तेल से नाभि की धीरे-धीरे मालिश करने से ऐंठन कम हो सकती है और दर्द की गंभीरता कम हो सकती है। तेल की गर्मी पेट की मांसपेशियों को आराम देती है, जिससे उन कठिन दिनों के दौरान बहुत जरूरी राहत मिलती है।

5. श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे

सरसों के तेल का उपयोग पारंपरिक रूप से श्वसन संबंधी समस्याओं के समाधान के लिए किया जाता रहा है। जब इसे नाभि में लगाया जाता है, तो यह जमाव को कम करने, खांसी से राहत देने और स्पष्ट श्वास को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। तेल का गर्म प्रभाव श्वसन मार्ग को खोलने में मदद करता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है।

6. पाचन को बढ़ाता है

अच्छा पाचन समग्र स्वास्थ्य की कुंजी है, और सरसों का तेल पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योगदान दे सकता है। इसे नाभि में लगाने से पाचन तंत्र उत्तेजित होता है, पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ावा मिलता है और भोजन से पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में मदद मिलती है।

7. वजन घटाने में सहायक

अगर आप वजन घटाने की यात्रा पर हैं, तो सरसों के तेल को अपनी दिनचर्या में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। सरसों के तेल से नाभि की मालिश करने से चयापचय को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है, जो बदले में, कैलोरी को अधिक कुशलता से जलाने में सहायता करता है। इसके अतिरिक्त, इसके भूख को दबाने वाले गुण अधिक खाने को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

8. जोड़ों के दर्द को कम करता है

सरसों के तेल की सूजनरोधी प्रकृति इसे जोड़ों के दर्द और गठिया के लिए एक उत्कृष्ट उपाय बनाती है। गर्म सरसों के तेल से नाभि की मालिश करने से जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है और सूजन कम हो सकती है, गतिशीलता और आराम में सुधार हो सकता है।

सरसों के तेल को अपनी दिनचर्या में शामिल करने और इसे नाभि में लगाने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। पेट की परेशानी को कम करने से लेकर त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने तक, यह सरल अभ्यास आपके समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण अंतर ला सकता है। हालाँकि, सर्वोत्तम परिणामों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले, कोल्ड-प्रेस्ड सरसों के तेल का उपयोग करना आवश्यक है। सरसों के तेल की प्राकृतिक अच्छाइयों को अपनाएं और अपने स्वास्थ्य और जीवनशैली पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभाव का अनुभव करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।