सर्दियों में अश्वगंधा और शहद के 6 फायदे

सर्दियों के मौसम में अश्वगंधा का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन अश्वगंधा का अगर आप शहद के साथ सेवन करते हैं, तो यह सेहत को और भी ज्यादा लाभ पहुंचाते हैं। जी हां क्योंकि अश्वगंधा और शहद दोनों की तासीर गर्म होती है, जो ठंड में शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। साथ ही अश्वगंधा और शहद औषधीय गुणों से भी भरपूर होते हैं। सर्दियों में अश्वगंधा और शहद के मिश्रण का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि अश्वगंधा एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं। तो वहीं, शहद में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, फास्फोरस, आयोडीन, आयरन, कैल्शियम जैसे तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में अश्वगंधा और शहद के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में अश्वगंधा और शहद के 6 फायदे-Benefits Of Ashwagandha And Honey In Winter In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से आप आसानी से किसी भी बीमारी की चपेट में आ सकते हैं, लेकिन सर्दियों में अगर आप अश्वगंधा और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद तत्व इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

सर्दियों के मौसम में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। जिसकी वजह से हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है। लेकिन ऐसे में अगर आप अश्वगंधा और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है।

सूजन कम करने में मददगार

सर्दियों के मौसम में सूजन (Swelling) की समस्या बढ़ सकती है, ऐसे में अगर आप अश्वगंधा और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

आंखों के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में अश्वगंधा और शहद के मिश्रण का सेवन आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करते हैं और आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

ट्यूमर का खतरा होता है कम

सर्दियों के मौसम में अगर आप अश्वगंधा और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे ट्यूमर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटीट्यूमर गुण पाए जाते हैं।

नींद आती है अच्छी

सर्दियों के मौसम में अगर आप अश्वगंधा और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे तनाव (Stress) कम होता है और नींद अच्छी आती है, जिससे अनिद्रा जैसी समस्याएं दूर होती है और मानिसक स्वास्थ्य बेहतर रहता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।