गाजर और धनिया का जूस पीने से मिलते हैं ये 5 लाभ

गाजर और धनिया का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि गाजर और धनिया दोनों ही पोषक तत्वो से भरपूर होते हैं। गाजर और धनिया का सेवन वैसे तो कई तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन क्या आपने कभी गाजर और धनिया के जूस का सेवन किया है। गाजर और धनिया के जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस जूस का सेवन करने से वजन को घटाने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं में भी फायदा पहुंचता है। तो आइए जानते हैं गाजर और धनिया का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गाजर और धनिया का जूस पीने से मिलते हैं ये 5 लाभ-Benefits Of Drinking Carrot And Coriander Juice In Hindi

गाजर में पोषक तत्व- गाजर में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम, आयरन पाया जाता है।

धनिया में पोषक तत्व- धनिया में डाइटरी फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, कॉपर, जिंक, सेलेनियम मौजूद होता है।

गाजर और धनिया के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप वजन घटाना (Weight loss) चाहते हैं, तो आपको गाजर और धनिया के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे वजन को कम करने में फायदा मिलता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गाजर और धनिया के जूस का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर शरीर में जमे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। जिससे दिल स्वस्थ रहता है।

शरीर को डिटॉक्स करे

अनहेल्दी डाइट की वजह से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, ऐसे में अगर आप गाजर और धनिया के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप गाजर और धनिया के जूस का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसके सेवन से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और खून साफ होता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और ग्लोइंग नजर आती है।

आंखों के लिए फायदेमंद

अगर आप गाजर और धनिया के जूस का सेवन करते हैं, तो यह आंखों को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन ए आंखों को स्वस्थ रखने में और आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।