सोने से पहले पिएं अदरक-लौंग का पानी, मिलेंगे ये 6 फायदे

अदरक का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। तो वहीं लौंग औषधीय गुणों से भरपूर होता है। वैसे तो अधिकतर लोग लौंग और अदरक का अलग-अलग सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी अदरक और लौंग मिक्स्ड पानी का सेवन किया है। सोने से पहले अदरक और लौंग मिक्स्ड पानी का सेवन करने से सेहत को काफी फायदा पहुंचता है। नियमित रूप से इस ड्रिंक का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि लौंग में विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैंगनीज जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं, अदरक एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं सोने से पहले अदरक-लौंक का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सोने से पहले पिएं अदरक-लौंग का पानी, मिलेंगे ये 6 फायदे-Benefits Of Drinking Ginger-Clove Water Before Sleeping In Hindi

पाचन में करे सुधार

अगर आप सोने से पहले अदरक-लौंग मिक्स्ड पानी का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण एसिडिटी, अपच, गैस, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से पाचन क्रिया में भी सुधार होता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

इम्यूनिटी कमजोर होने पर अगर आप सोने से पहले अदरक-लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में सहायक होता है। जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको सोने से पहले अदरक-लौंग के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस ड्रिंक के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

सर्दी-जुकाम करे दूर

सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या एक आम समस्या होती है, ऐसे में अगर आप सोने से पहले अदरक-लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

सूजन को करे दूर

शरीर में किसी भी प्रकार की सूजन (inflammation) की समस्या होने पर अगर आप रात को सोने से पहले अदरक-लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में सहायक होता है।

गले के खराश में फायदेमंद

मौसम बदलने की वजह से गले में खराश या दर्द की समस्या हो सकती है, ऐसे में अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले अदरक-लौंग के पानी का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण गले में होने वाले दर्द और खराश को दूर करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।