नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीने के 7 फायदे

नींबू पानी का सेवन तो आपने किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी नींबू पानी में काला नमक मिलाकर सेवन किया है। नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीना सेहत के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है, इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीने के 7 फायदे-Benefits Of Drinking Lemon Water Mixed With Black Salt In Hindi

नींबू में पोषक तत्व- नींबू के रस में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, लोहा, सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं।

काला नमक में पोषक तत्व- काला नमक में कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, आयरन जैसे पोषक तत्‍व पाए जाते हैं।

नींबू पानी और काला नमक के फायदे

वजन को करे कम

बढ़ता वजन कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, ऐसे में अगर आप नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी कम होती है, जिससे वजन कम (Weight loss) करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से एसिडिटी, अपच जैसी समस्याएं दूर होती है और पाचन क्रिया में भी सुधार होता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

शरीर के pH लेवल को करे बैलेंस

शरीर का pH मान असंतुलित होने पर कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में अगर आप पानी में नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर का pH लेवल बैलेंस रहता है।

शरीर को रखे हाइड्रेट

अगर आप नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीते हैं, तो यह शरीर में पानी की कमी को दूर करता है। जी हां इस मिश्रण का सेवन करने से डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है और शरीर हाइड्रेट (Body Hydrate) रहता है। साथ ही इसके सेवन से शरीर को ठंडक भी पहुंचती है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।