अश्वगंधा का लड्डू खाने के 6 फायदे

आयुर्वेद में कई जड़ी बूटी का उपयोग किया जाता है, जो सेहत को काफी लाभ पहुंचाते हैं। उन्हीं में से एक है अश्वगंधा, अश्वगंधा का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि अश्वगंधा औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपने कभी अश्वगंधा के लड्डू का सेवन किया है। अश्वगंधा का लड्डू खाने में स्वादिष्ट के साथ-साथ सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। सर्दियों के मौसम में अश्वगंधा के लड्डू का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। क्योंकि अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल जैसे गुण पाए जाते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं अश्वगंधा का लड्डू खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

अश्वगंधा का लड्डू खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Ashwagandha Laddu In Hindi

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में जोड़ों में दर्द (Joint pain) की समस्या काफी बढ़ सकती है। लेकिन जोड़ों में दर्द होने पर अगर आप अश्वगंधा के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो दर्द को कम करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, लेकिन सर्दियों में अगर आप अश्वगंधा के लड्डू का सेवन करते हैं, तो इसमे मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

शरीर को रखता है गर्म

सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए अश्वगंधा के लड्डू का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि अश्वगंधा की तासीर गर्म होती है, जो शरीर को अंदर से गर्माहट पहुंचाने का काम करता है।

अनिद्रा की समस्या होती है दूर

सर्दियों के मौसम में अनिद्रा (Insomnia) यानि नींद न आने की समस्या होने पर अश्वगंधा के लड्डू का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो नींद न आने की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।

थकान होती है दूर

कमजोरी और थकान महसूस होने पर अश्वगंधा के लड्डू का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व कमजोरी और थकान को दूर करने में मदद करते हैं और शरीर में एनर्जी (Energy) लेवल को बनाए रखते हैं।

थायराइड में फायदेमंद

थायराइड (Thyroid) रोगियों के लिए अश्वगंधा के लड्डू का सीमित मात्रा में सेवन फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि अश्वगंधा के लड्डू का सेवन करने से थायराइड के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से गले में खराश और दर्द की समस्या भी दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।