सर्दियों में मेथी और सोंठ के लड्डू खाने के 6 फायदे

सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के लड्डू का सेवन करते हैं, ऐसे में अगर आप मेथी और सोंठ के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि मेथी और सोंठ के लड्डू की तासीर गर्म होती है, जो ठंड में शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। साथ ही मेथी और सोंठ औषधीय गुणों से भी भरपूर होते हैं। सर्दियों के मौसम में मेथी और सोंठ के लड्डू का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि मेथी में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड, विटामिन ए और सी जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं सोंठ में कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं, जो आपको कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं सर्दियों में मेथी और सोंठ के लड्डू खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सर्दियों में मेथी और सोंठ के लड्डू खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Fenugreek And Dry Ginger Laddu In Winter In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

सर्दियों के मौसम में मेथी और सोंठ के लड्डू का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद विटामिन आपको वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बचाने में मदद करते हैं।

शरीर को पहुंचती है गर्माहट

सर्दियों के मौसम में मेथी और सोंठ के लड्डू का सेवन करने से शरीर को गर्माहट पहुंचती है। क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है। जो शरीर के तापमान को बनाए रखने में मदद करता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या हो सकती है। लेकिन सर्दियों में अगर आप मेथी औ सोंठ के लड्डू का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण सर्दी-जुकाम की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

पेट के लिए फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में मेथी और सोंठ के लड्डू का सेवन पेट के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन क्रिया (Digestion) को दुरुस्त बनाता है और पेट से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में मेथी और सोंठ के लड्डू का सेवन डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस लड्डू में फाइबर पाया जाता है, साथ ही इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है।

बालों के लिए फायदेमंद

मेथी और सोंठ के लड्डू का सेवन बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। क्योंकि मेथी और सोंठ एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, जो बालों को स्वस्थ (Healthy Hair) रखने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।