गुनगुने पानी के साथ मेथी, दालचीनी और सौंफ पाउडर खाने के 6 फायदे

मेथी, दालचीनी और सौंफ का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि ये सभी चीजें औषधीय गुणों से भरपूर होती है। वैसे तो मेथी, दालचीनी और सौंफ का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी गुनगुने पानी के साथ मेथी, दालचीनी और सौंफ पाउडर का सेवन किया है। गुनगुने पानी के साथ इस मिश्रण का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां इस मिश्रण का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं गुनगुने पानी के साथ मेथी, दालचीनी और सौंफ पाउडर खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गुनगुने पानी के साथ मेथी, दालचीनी और सौंफ पाउडर खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Fenugreek, Cinnamon And Fennel Powder With Lukewarm Water In Hindi

मेथी में पोषक तत्व- मेथी में फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड, विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते हैं।

दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी में फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण मौजूद होते हैं।

सौंफ में पोषक तत्व- सौंफ में विटामिन सी, विटामिन ई, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम, आयरन, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।

मेथी, दालचीनी और सौंफ के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको गुनगुने पानी के साथ मेथी, दालचीनी और सौंफ पाउडर का सेवन करना चाहिए। जी हां इस मिश्रण के सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वजन कम करने में फायदा मिलता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप गुनगुने पानी के साथ मेथी, दालचीनी और सौंफ पाउडर का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। जी हां इस मिश्रण में मौजूद तत्व इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल

अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको गुनगुने पानी के साथ मेथी, दालचीनी और सौंफ पाउडर का सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप गुनगुने पानी के साथ मेथी, दालचीनी और सौंफ पाउडर का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। जी हां इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को डिटॉक्स करते रहना चाहिए, ऐसे में अगर आप गुनगुने पानी के साथ मेथी, दालचीनी और सौंफ पाउडर का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है।

त्वचा को रखे स्वस्थ

अगर आप गुनगुने पानी के साथ मेथी, दालचीनी और सौंफ पाउडर का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। जी हां इस मिश्रण के सेवन से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।