एक साथ खाएं तुलसी के पत्ते और काली मिर्च, मिलेंगे कई फायदे

तुलसी के पत्तों का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि तुलसी के पत्ते औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो तुलसी के पत्तों का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी तुलसी के पत्तों का काली मिर्च के साथ सेवन किया है। तुलसी के पत्तों का काली मिर्च के साथ सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस मिश्रण का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं तुलसी के पत्ते और काली मिर्च खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

एक साथ खाएं तुलसी के पत्ते और काली मिर्च, मिलेंगे कई फायदे-Benefits Of Tulsi Leaves And Black Pepper In Hindi

तुलसी के पत्ते में तत्व- तुलसी के पत्ते में आयरन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन डी के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी वायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं।

काली मिर्च में तत्व- काली मिर्च विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन सी और विटामिन बी6, थायमीन, नियासिन, सोडियम, पोटैशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है।

तुलसी के पत्ते और काली मिर्च के फायदे

वजन को करे कम

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको तुलसी के पत्ते और काली मिर्च का एक साथ सेवन करना चाहिए। जी हां क्योंकि इसमें मौजूद तत्व वजन को कम करने में मदद करते हैं।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

कमजोर इम्यूनिटी होने पर अगर आप तुलसी के पत्ते और काली मिर्च का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करते हैं, जिससे आपका वायरल संक्रमण से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

अगर आप सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको तुलसी के पत्ते और काली मिर्च का एक साथ सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी वायरल गुण सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

पाचन में करे सुधार

अगर आप तुलसी के पत्ते और काली मिर्च का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर को करे डिटॉक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स (Detox) करना जरूरी होता है। ऐसे में अगर आप तुलसी के पत्ते और काली मिर्च पाउडर का गुनगुने पानी के साथ सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं और शरीर डिटॉक्स होता है।

गले के खराश में फायदेमंद

गले में दर्द या खराश की समस्या होने पर अगर आप तुलसी के पत्ते और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी वायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण गले में दर्द और खराश को दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।