प्रोटीन लेवल बढ़ाने के लिए बॉलीवुड सेलेब्स खाते हैं ये चीज

पतला, टोंड और स्वस्थ काया कौन नहीं चाहता है और हम में से अधिकांश के लिए बॉलीवुड सेलेब्स सबसे बड़ी प्रेरणा हैं। स्टाइल टिप्स से लेकर फिटनेस टिप्स तक, बी-टाउन सेलेब्स हमेशा से ट्रेंड सेटर रहे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वे इतने फिट रहने के लिए क्या खाते हैं? इसमें कोई शक नहीं कि हर सेलेब्रिटी का डाइट और वर्कआउट रूटीन अलग होता है, लेकिन सभी डाइट प्लान में एक चीज कॉमन होती है, वह है 'प्रोटीन', जो फिटनेस गोल और वर्कआउट के भाग्य को तय करने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यहां बॉलीवुड हस्तियां स्वाभाविक रूप से अपने प्रोटीन स्तर को बढ़ावा देने के लिए क्या खाते हैं।

प्रोटीन लेवल बढ़ाने के लिए बॉलीवुड सेलेब्स खाते हैं ये चीज - Bollywood Celebs Eat These Thing To Increase Protein Level In Hindi

प्रोटीन मूल रूप से अमीनो एसिड होते हैं जो शरीर की लगभग हर कोशिका में मौजूद होते हैं। हमारे शरीर को कोशिकाओं की मरम्मत, पोषण और पोषण के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। ये बिल्डिंग ब्लॉक्स मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं, मस्तिष्क, हड्डियों के विकास में मदद करते हैं और दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं।

Sara Ali Khan

मोटे से फिट होने तक का उनका सफर हममें से ज्यादातर लोगों के लिए प्रेरणा का स्रोत रहा है। उन्होंने अपने एक इंटरव्यू में बताया कि कैसे पीसीओडी ने उनकी जिंदगी बदल दी। दिलचस्प बात यह है कि दिवा एक स्वस्थ आहार के साथ एक सख्त कसरत आहार का पालन करके फिट रहने का प्रबंधन करती है, जिसमें हाइड्रेटिंग वेजी, फल और प्रोटीन के एक स्वस्थ पंच के लिए, वह बाजरे की रोटी और रोटी खाती है। बाजरा प्रोटीन, फाइबर और मिनरलों से भरपूर होता है, जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

Malaika Arora

मलाइका और फिटनेस के लिए उनका प्यार शब्दों से परे है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि वह आकार में कैसे रहती हैं? दिवा अपने स्वस्थ भोजन और गहन कसरत सत्र के लिए जानी जाती हैं। हालांकि, अपने प्रोटीन सेवन के लिए वह मल्टीग्रेन टोस्ट के साथ अंडे की सफेदी, स्प्राउट्स सलाद के साथ चिकन, ताजे फल और सब्जियों के साथ नट बटर सैंडविच खाना पसंद करती हैं।

Shahid Kapoor

शानदार अभिनेता एक दुबले शरीर का दावा करता है और अपने गहन कसरत शासन के लिए जाना जाता है। अपनी पसंद से शाकाहारी, शाहिद कपूर अपने दैनिक प्रोटीन सेवन के लिए मेवे, बीज, फलियां, टोफू, पनीर, सोया का सेवन करते हैं। वह फिट और स्वस्थ रहने के लिए फल, सब्जियां और पत्तेदार साग जैसे ब्रोकोली, केल आदि खाना पसंद करते हैं।

Tiger Shroff

टाइगर श्रॉफ और उनके इंटेंस डांस और वर्कआउट सेशन उनके प्रशंसकों के बीच हिट हैं। अभिनेता एक सुनियोजित आहार का पालन करता है, जिसमें वह अंडे का सफेद भाग, उबली हुई चिकन स्टीम्ड सब्जियां और मछली के साथ ब्रोकली खाना पसंद करता है। इन सबके अलावा, उन्हें चलते-फिरते नट्स और ड्राई फ्रूट्स खाना पसंद है, जो प्रोटीन, फाइबर, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।

Kareena Kapoor Khan

करीना कपूर खान और खाने के प्रति उनके प्यार के बारे में दुनिया जानती है, लेकिन क्या हो अगर हम आपको बताएं कि उनका पसंदीदा आरामदायक भोजन खिचड़ी है, जो प्रोटीन से भरपूर है। इसके अलावा अपने प्रोटीन सेवन को बढ़ावा देने के लिए वह स्वस्थ बाजरा से बनी रोटियां खाना पसंद करती हैं। वास्तव में, अभिनेत्री पोषण की स्वस्थ खुराक के लिए रागी की कसम खाती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।