वजन घटाना चाहते हैं, तो फॉलो करें सारा अली खान का डाइट प्लान

बॉलीवुड एक्ट्रेस सारा अली खान (Sara Ali Khan) फिल्म इंडस्ट्री की सबसे फिट और खूबसूरत एक्ट्रेस में से एक हैं। सारा अली खान सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वह अक्सर अपने फोटो और वीडियो फैन्स के साथ साझा करती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं सारा अली खान फिल्म इंडस्ट्री में एंट्री करने से पहले काफी मोटी थीं, जी हां लेकिन आज उनके फिटनेस और खूबसूरती के कई दिवाने हैं। एक्ट्रेस सारा का ट्रांसफॉर्मेशन आज कई लोगों के लिए प्रेरणा बन चुका है। सारा अली खान ने अपनी डाइट और वर्कआउट पर फोकस कर के अपना वजन काफी कम कर लिया है। तो अगर आप भी सारा अली खान की तरह अपना वजन घटाना चाहते हैं, तो आपको इस डाइट को फॉलो करना चाहिए। तो आइए जानते हैं सारा अली खान किस खास डाइट को फॉलो करती हैं।

वजन घटाना चाहते हैं, तो फॉलो करें सारा अली खान का डाइट प्लान-Follow Sara Ali Khan Diet Plan To Lose Weight In Hindi

फाइबर से भरपूर लेती हैं खाद्य पदार्थ

एक्ट्रेस सारा अली खान सुबह के नाश्ते में अंडे का सफेद वाला हिस्सा और ब्रेड टोस्ट खाना पसंद करती हैं, सारा अली खान के डाइट में कोई खास तरह की डिश शामिल नहीं है, लेकिन वह अपनी डाइट में फाइबर (Fiber) से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना पंसद करती हैं और फाइबर वजन को नियंत्रित करने में काफी मददगार होता है।

रोटी, दाल, सब्जी खाना करती हैं पसंद

सारा अली खान लंच में रोटी, दाल, सब्जियां और सलाद खाना पसंद करती हैं। सारा अली खान का डाइट प्लान काफी हेल्दी है, अगर आप भी इस डाइट प्लान को फॉलो करते हैं, तो इससे आप भी हेल्दी रह सकते हैं।

उपमा खाना करती हैं पसंद

एक्ट्रेस सारा अली खान शाम के नाश्ते में एक कटोरी उपमा (Upama) खाना पसंद करती हैं। जो कि काफी हेल्दी नाश्ता माना जाता है। उपमा खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और शरीर में ऊर्जा भी बनी रहती है।

रोटी और हरी सब्जियां खाना करती हैं पसंद

सारा अली खान डिनर में रोटी (Roti) और हरी सब्जियां (Green Vegetables) ही खाना पसंद करती है, जो कि काफी हेल्दी डिनर माना जाता है। क्योंकि हरी सब्जियां पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो कई बीमारियों से बचाव करता है।

प्री और पोस्ट वर्कआउट मील

एक्ट्रेस सारा अली खान अपनी फिटनेस को लेकर काफी जागरूक रहती हैं, वह रेगुलर वर्कआउट करती हैं। वर्कआउट से पहले सारा फल (Fruits) और ओट्स (Oats) के साथ एक कटोरी मूसली खाना पसंद करती हैं। तो वहीं वर्कआउट के बाद सारा टोफू, सलाद, फलियां और प्रोटीन शेक (Protein shake) पीना पसंद करती हैं।

बॉडी और स्किन को रखती हैं हाइड्रेट

सारा अली खान अपने स्किन और बॉडी को दिनभर हाइड्रेट रखने के लिए पानी भरपूर मात्रा में पीती हैं। साथ ही सारा अली खान अच्छी सेहत के लिए पूरी नींद को कारण मानती हैं, उनका मानना है कि 8 घंटे नींद अवश्य लेना चाहिए।

रोज करें सूर्य नमस्कार

सारा अली खान अपने वर्कआउट रूटीन में प्लैंक, सूर्य नमस्‍कार को शामिल करती हैं, क्योंकि सारा अली खान का मानना है कि अगर आप रोज सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) करते हैं ,तो इससे आपकी पूरी बॉडी फिट रहती है और आप स्वस्थ रहते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।