पीठ पर पिंपल्स से पाएं छुटकारा, अपनाएं ये 5 टिप्स!

पीठ पर मुहासों से निपटना निराशाजनक हो सकता है और आपके आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है। ऐसे सरल कदम हैं जिन्हें आप प्रभावी ढंग से इन मुहासों से छुटकारा पाने के लिए उठा सकते हैं। ऐसे कुछ पांच आसान टिप्स आज हम लेकर आयें हैं जो आपकी इस परेशानी से आपको हमेशा के लिए भी नजात दिला सकते हैं.

निम्नलिखित बिन्दुओं के माध्यम से जाने, ध्यान दें:-

अपनी त्वचा को साफ़ रखें:

पीठ पर मुंहासों का एक मुख्य कारण त्वचा की सतह पर गंदगी, पसीना और तेल का जमा होना है। इससे निपटने के लिए नियमित सफाई करें। विशेष रूप से मुँहासे के लिए किसी सौम्य क्लींजर का उपयोग करें और दिन में दो बार, एक बार सुबह और एक बार सोने से पहले अपनी पीठ को अच्छी तरह से धोएं। यह अशुद्धियों को दूर करने और छिद्रों को खोलने में मदद करेगा।

गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पाद चुनें:

जब त्वचा देखभाल और शरीर देखभाल उत्पादों को चुनने की बात आती है, तो गैर-कॉमेडोजेनिक विकल्पों का चयन करें। ये उत्पाद विशेष रूप से छिद्रों को बंद न करने के लिए तैयार किए गए हैं और इनसे मुंहासे होने की संभावना कम होती है। खरीदारी करने से पहले "तेल-मुक्त" या "गैर-कॉमेडोजेनिक" जैसे शब्दों के लिए लेबल की जाँच करें।

सांस लेने योग्य कपड़े पहनें:

तंग कपड़े और कपड़े जो आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति नहीं देते हैं, पीठ पर मुँहासे पैदा कर सकते हैं। जब भी संभव हो, कपास जैसे प्राकृतिक रेशों से बने ढीले-ढाले, सांस लेने योग्य कपड़े चुनें। ऐसे बैकपैक या बैग पहनने से बचें जो आपकी पीठ से रगड़ते हों, क्योंकि वे त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और स्थिति को खराब कर सकते हैं।

अच्छी स्वच्छता की आदतें अपनाएँ:

व्यायाम करने या अत्यधिक पसीना आने के बाद, अशुद्धियाँ और पसीना धोने के लिए जितनी जल्दी हो सके स्नान करें। अपनी पीठ के मुहांसों को छूने या उन्हें काटने से बचें, क्योंकि इससे बैक्टीरिया आ सकते हैं और संभावित रूप से घाव हो सकते हैं। गंदगी और तेल के संचय को रोकने के लिए अपनी बेडशीट, तकिए और तौलिये को नियमित रूप से धोना सुनिश्चित करें।

नियमित रूप से स्क्रब करें:

नियमित रूप से स्क्रब करें!

स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता हैं। एक सौम्य स्क्रब या ब्रश खरीदें और इसे सप्ताह में एक या दो बार अपनी पीठ पर इस्तेमाल करें। सुनिश्चित करें कि बहुत ज़ोर से न रगड़ें, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है और स्थिति खराब हो सकती है। स्क्रब से सेल टर्नओवर को बढ़ावा मिलेगा, जिससे आपकी त्वचा ताज़ा और मलबे से मुक्त हो जाएगी।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।