खट्टी-मीठी इमली खाने से मिलते हैं ये 6 फायदे

इमली का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है, इमली खाने में खट्टी-मीठी और बेहद स्वादिष्ट लगती है। इमली का उपयोग कई तरह की रेसिपीज में स्वाद और खट्टापन लाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं इमली खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद गुणकारी होती है। जी हां क्योंकि खट्टी-मीठी इमली औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इमली का सेवन करने से आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है, साथ ही अन्य कई बीमारियों में भी फायदा पहुंचता है। क्योंकि इमली विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, विटामिन बी 6, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन जैसे तत्वों से भरपूर होती है, जो आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं। तो आइए जानते हैं खट्टी-मीठी इमली खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खट्टी-मीठी इमली खाने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Health Benefits Of Eating Tamarind In Hindi

प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए मजबूत

अगर आप अपनी डाइट में खट्टी-मीठी इमली को शामिल करते हैं, तो इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (Immunity) को मजबूत बनाने में मदद करता है, जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

दिल को रखे स्वस्थ

अगर आप खट्टी-मीठी इमली का सेवन करते हैं, तो यह दिल (Heart) को स्वस्थ रखने में मदद करता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला पोटेशियम, विटामिन बी6, मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन को बनाए बेहतर

अगर आप खट्टी-मीठी इमली का सेवन करते हैं, तो यह पाचन (Digestion) स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और एसिडिटी, अपच, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

त्वचा को बनाए ग्लोइंग

अगर आप खट्टी-मीठी इमली का सेवन करते हैं, तो यह त्वचा (Skin) को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी त्वचा को स्वस्थ रखने में और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।

वजन को करे कम

अगर आप वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो आपको खट्टी-मीठी इमली का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इमली का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

कैंसर के खतरे को करे कम

अगर आप खट्टी-मीठी इमली का सेवन करते हैं, तो इससे कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का खतरा कम होता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।