बीपी लो के घरेलू उपाय

अक्सर लोग हाई ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure) के बारे एक दूसरे से बहुत बातें करते रहते हैं और लोगों को इसके लक्षणों और प्रभावों के बारे में भी बता होता है। लेकिन लो ब्लड प्रेशर के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। लो ब्लड प्रेशर की समस्या के बारे में लोगों को पता ही नहीं चलता। यह दिल (Heart), एंडोक्राइन या फिर न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर के साथ एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। बता दें, अगर किसी का लो ब्लड प्रेशर हुआ है तो इसकी वजह से दिमाग (मस्तिष्क) में ऑक्सीजन और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के प्रवाह रूक सकते हैं। इसलिए लोगों को इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। तो चलिए जानते हैं लो ब्लड प्रेशर के लिए कुछ घरेलू उपाय।

बीपी लो के घरेलू उपाय : Low Blood Pressure Ke Gharelu Upay In Hindi

नमक का सेवन करें -

वैसे तो सेहत के लिए अधिक मात्रा में नमक (Salt) का सेवन नुकसानदेह होता है, लेकिन जिन लोगों का ब्‍लड प्रेशर लो (Low Blood Pressure) रहता है उन्‍हें नमक की जरूरत होती है।ऐसे में उन्‍हें नॉचुरल सॉल्‍ट के अलावा दिनभर में एक चम्‍मच नमक जरूर सेवन करना चाहिए। वहीं, जो लोग Exercise आदि करते हैं उन लोगों को हमेशा नीबू पानी में चुटकी भर नमक को मिलाकर अपने साथ कैरी करना चाहिए। अगर आप लो फील कर रहे हैं तो तुरंत इस ड्रिंक का सेवन करें आपको राहत मिलेगी।

कॉफी का सेवन करें -

अगर किसी व्यक्ति का बीपी लो हो रहा है तो ऐसे में तुरंत Coffee का सेवन करेम। ये टेंपररी आपके ब्‍लड प्रेशर (Blood Pressure)को नॉर्मल करेगा और आप बेहतर महसूस करेंगे।

तुलसी पत्‍ता चबाएं -

तुलसी (Tulsi) में पोटैशियम, मैग्‍नेशियम, विटामिन सी होता है, जो ब्‍लड प्रेशर को रेग्‍युलेट करता है। ऐसे में अगर किसी व्यक्ति का बीपी लो (Low Blood Pressure) हो तो ऐसे में तुरंत ही 4 से 5 तुलसी का पत्‍ता चबाएं। इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी।

बदाम दूध का सेवन करें -

ब्‍लड प्रेशर (Blood Pressure)को नियंत्रित रखने के लिए रात के समय 4 से 5 बदाम (Badam) को पानी में भिगोकर रखें और सुबह उसे पानी में उबालकर ठंडा करें और पीसकर पिएं। इससे ब्‍लड प्रेशर को नियंत्रित रहता है।

मुनक्‍का का सेवन करें -

मुनक्‍का को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इसका सेवन करें। ब्‍लड प्रेशर फॉल नहीं होगा।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।