Create
Notifications
Favorites Edit
Advertisement

रनिंग करने के 10 फायदे जिनके बारे में आप शायद नहीं जानते होंगे

Amit Shukla
ANALYST
टॉप 5 / टॉप 10
Modified 21 Dec 2019, 00:21 IST

#8 हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है

हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो दौड़ना आपके लिए अच्छा है। इससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और ना केवल ब्लड प्रेशर बल्कि सेहत भी बेहतर रहती है। ये जरूरी है कि आप उन चीजों को कंट्रोल में रखें जिनकी वजह से आपकी सेहत को भारी नुकसान हो सकता है। वैसे भी दौड़ना सेहत के लिए अच्छा है और आप इसे वैसे भी कर सकते हैं।

ये भी पढ़ें: 5 चीज़ें जो वर्कआउट करने के बाद नहीं खानी चाहिए

#7 इम्यून सिस्टम को बेहतर करता है

सेहत रहे चुस्त दुरुस्त
सेहत रहे चुस्त दुरुस्त

अगर आप दौड़ते हैं तो आपके शरीर में खून का बहाव तेज होता है जो किसी भी तरह के बुरे कीटाणुओं को आपके शरीर से दूर रखता है। इसकी वजह से आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। ये काफी अच्छा है क्योंकि फिर आप कम बीमार पड़ते हैं।

PREVIOUS 2 / 5 NEXT
Published 03 Sep 2019, 10:13 IST
Advertisement
Fetching more content...