गर्मियों में चेहरे पर बर्फ लगाने से होगा ये

गर्मियों के दौरान बर्फ लगाने से शरीर, त्वचा और समग्र स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं। यहाँ बर्फ के उपयोग के कुछ फायदे दिए गए हैं:-

गर्मियों में चेहरे पर बर्फ लगाने से होगा ये (10 Benefits Of Applying Ice During Summers In Hindi)

शीतलक प्रभाव

बर्फ शरीर को ठंडा करने में मदद करता है और गर्मी के दिनों में गर्मी से तुरंत राहत देता है। शरीर पर बर्फ या ठंडे पैक लगाने से, विशेष रूप से कलाई, गर्दन और मंदिरों जैसे नाड़ी बिंदुओं पर, शरीर के तापमान को कम करने में मदद मिलती है और एक ताज़ा सनसनी प्रदान करता है।

सूजन कम करता है

बर्फ सनबर्न, कीड़े के काटने या मामूली चोटों के कारण होने वाली सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ लगाने से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह और सूजन कम हो जाती है।

सिरदर्द से राहत दिलाता है

माथे या गर्दन के पिछले हिस्से पर आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस लगाने से सिरदर्द और माइग्रेन से राहत मिल सकती है। ठंडा तापमान क्षेत्र को सुन्न करने में मदद करता है और दर्द और तनाव को कम करता है।

थकी आँखों को आराम मिलता है

ठंडे चम्मच या ठंडे खीरे के स्लाइस को बंद आंखों पर रखने से सूजन कम हो सकती है और थकी हुई आंखों को आराम मिल सकता है। ठंडा तापमान रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और सूजन को कम करता है, जिससे आंखें तरोताजा दिखाई देती हैं।

त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है

बर्फ के टुकड़े या ठंडे पानी को चेहरे पर लगाने से त्वचा को कई तरह के फायदे होते हैं। यह छिद्रों को कसने में मदद कर सकता है, तेलीयता को कम कर सकता है, और मुँहासे और दोषों की उपस्थिति को कम कर सकता है। बर्फ ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ावा देता है, जिससे त्वचा को स्वस्थ चमक मिलती है।

मांसपेशियों के दर्द को दूर करता है

आमतौर पर मांसपेशियों में दर्द और दर्द को कम करने के लिए आइस पैक या आइस बाथ के साथ कोल्ड थेरेपी का उपयोग किया जाता है। ठंडा तापमान सूजन को कम करता है और उस क्षेत्र को सुन्न कर देता है, जिससे थकी हुई या अधिक काम करने वाली मांसपेशियों को राहत मिलती है।

सनबर्न की परेशानी को कम करता है

सनबर्न से लालिमा, सूजन और परेशानी हो सकती है। धूप से झुलसी त्वचा पर बर्फ या ठंडा सेक लगाने से उस क्षेत्र को शांत करने, लालिमा को कम करने और जलन को कम करने में मदद मिलती है।

एक ताज़ा और स्फूर्तिदायक प्रभाव प्रदान करता है

कलाई, कनपटियों या गर्दन के पिछले हिस्से पर बर्फ या ठंडा पानी लगाने से गर्म मौसम में तुरंत ऊर्जा और ताज़गी मिलती है। यह इंद्रियों को जगाने में मदद करता है और सतर्कता में सुधार करता है।

पसीना कम करता है

अत्यधिक पसीने वाले क्षेत्रों, जैसे अंडरआर्म्स या गर्दन के पिछले हिस्से पर आइस क्यूब रगड़ने से अस्थायी रूप से पसीने को कम करने में मदद मिल सकती है। यह पसीने की ग्रंथियों को संकुचित करता है और अत्यधिक पसीने की परेशानी से राहत देता है।

गर्मी से संबंधित स्थितियों से राहत दिलाता है

हीटस्ट्रोक या हीट थकावट जैसी गर्मी से संबंधित स्थितियों का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए बर्फ फायदेमंद हो सकता है। शरीर पर आइस पैक या ठंडे तौलिये लगाने से शरीर का तापमान कम होता है और तुरंत राहत मिलती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।