अदरक और मुलेठी का काढ़ा पीने के 10 फायदे

अदरक और मुलेठी दो प्राकृतिक सामग्रियां हैं जिनका उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में उनके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। जब इन्हें काढ़े में मिलाया जाता है, तो उनके सहक्रियात्मक प्रभाव समग्र कल्याण के लिए कई प्रकार के लाभ प्रदान कर सकते हैं। अदरक और मुलेठी का काढ़ा पीने के कुछ प्रमुख फायदे इस प्रकार हैं:-

अदरक और मुलेठी का काढ़ा पीने के 10 फायदे (10 Benefits Of Drinking Decoction Of Ginger and Licorice In Hindi)

पाचन स्वास्थ्य: अदरक और मुलेठी दोनों ही अपने पाचन गुणों के लिए जाने जाते हैं। अदरक पाचन एंजाइमों के उत्पादन को प्रोत्साहित करने, बेहतर पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में सहायता करने में मदद करता है। लिकोरिस पाचन तंत्र को आराम देता है, सूजन को कम करता है और समग्र आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

सूजन रोधी: अदरक में जिंजरोल्स नामक यौगिक होते हैं, जिनमें शक्तिशाली सूजन रोधी गुण होते हैं। मुलेठी में ग्लाइसीर्रिज़िक एसिड होता है, जिसमें सूजन-रोधी प्रभाव भी होता है। इन दोनों सामग्रियों का संयोजन गठिया और पाचन विकारों जैसे सूजन संबंधी मुद्दों को कम करने में मदद कर सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन: अदरक और मुलेठी दोनों में प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण होते हैं। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो संक्रमण के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रणाली की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद करते हैं। मुलेठी का उपयोग पारंपरिक रूप से प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ाने, शरीर को बीमारियों से बचाने में सहायता करने के लिए किया जाता रहा है।

श्वसन स्वास्थ्य: श्वसन स्वास्थ्य के लिए काढ़ा विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। अदरक एक प्राकृतिक कफ निस्सारक के रूप में कार्य करता है, जो श्वसन पथ में जमाव को दूर करने में मदद करता है। मुलेठी के सुखदायक गुण खांसी और गले की खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं।

तनाव से राहत: मुलेठी में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने और संतुलन बनाए रखने में मदद करता है। अदरक, जिसमें तनाव-विरोधी और शांत प्रभाव होते हैं, के साथ मिलकर काढ़ा तनाव और चिंता को प्रबंधित करने का एक प्राकृतिक तरीका प्रदान कर सकता है।

हृदय स्वास्थ्य: अदरक और मुलेठी दोनों ही हृदय स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। अदरक रक्तचाप को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है। मुलेठी को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय की कार्यक्षमता में सुधार से जोड़ा गया है, जो एक स्वस्थ हृदय प्रणाली में योगदान देता है।

मतली विरोधी: अदरक मतली और मोशन सिकनेस को कम करने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध है। काढ़े में अदरक और मुलेठी का संयोजन मतली और उल्टी से प्रभावी राहत प्रदान कर सकता है, जिससे यह गर्भवती महिलाओं और यात्रा संबंधी बीमारियों से ग्रस्त लोगों के लिए उपयोगी हो जाता है।

वजन प्रबंधन: अदरक और मुलेठी वजन प्रबंधन में सहायता कर सकते हैं। अदरक चयापचय को बढ़ाने और भूख को कम करने में मदद करता है, जबकि मुलेठी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों की लालसा कम हो जाती है।

रोगाणुरोधी गुण: दोनों सामग्रियों ने रोगाणुरोधी गुणों का प्रदर्शन किया है, जो बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। यह समग्र प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योगदान दे सकता है।

बुढ़ापा रोधी: अदरक और मुलेठी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद कर सकते हैं, जो उम्र बढ़ने का एक प्रमुख कारण है। काढ़े का नियमित सेवन स्वस्थ, अधिक युवा दिखने वाली त्वचा में योगदान कर सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।