संजीवनी से कम नहीं है नागफनी (Hawthorns), जानिए 10 फायदे

नागफनी, जिसे वैज्ञानिक रूप से क्रैटेगस के नाम से जाना जाता है, एक पौधा है जिसे इसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभों और चिकित्सीय गुणों के कारण सदियों से महत्व दिया गया है। इसके जामुन और पत्तियों से लेकर इसके फूलों तक, नागफनी के पौधे का हर भाग अलग-अलग फायदे प्रदान करता है। नागफनी के 10 प्रमुख लाभ इस प्रकार हैं:-

संजीवनी से कम नहीं है नागफनी (Hawthorns), जानिए 10 फायदे (10 Benefits Of Hawthorn In Hindi)

1. हृदय संबंधी सहायता

नागफनी हृदय स्वास्थ्य पर अपने सकारात्मक प्रभावों के लिए प्रसिद्ध है। इसका उपयोग रक्त परिसंचरण में सुधार, रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किया जाता है। पौधे में फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो रक्त वाहिकाओं को फैलाने, रक्त प्रवाह को बढ़ाने और हृदय पर तनाव को कम करने में मदद करते हैं।

2. एंटीऑक्सीडेंट प्रचुरता

क्वेरसेटिन और ऑलिगोमेरिक प्रोएंथोसाइनिडिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, नागफनी ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करती है। ये एंटीऑक्सिडेंट कोशिकाओं को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं, समग्र कल्याण में योगदान करते हैं और संभावित रूप से पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करते हैं।

3. हृदय ताल विनियमन

नागफनी को स्थिर हृदय गति का समर्थन करने के साथ जोड़ा गया है। यह अनियमित दिल की धड़कन (अतालता) को प्रबंधित करने में सहायता कर सकता है और कुछ हृदय संबंधी स्थितियों वाले व्यक्तियों को स्वस्थ दिल की धड़कन पैटर्न बनाए रखने में मदद कर सकता है।

4. कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन

शोध से पता चलता है कि नागफनी का अर्क एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर का समर्थन करते हुए एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल को कम करके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में सहायता कर सकता है। यह एक स्वस्थ लिपिड प्रोफ़ाइल में योगदान कर सकता है।

5. रक्तचाप संयम

नागफनी की रक्त वाहिकाओं को फैलाने और परिसंचरण में सुधार करने की क्षमता रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायता कर सकती है। यह उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे उच्च रक्तचाप से संबंधित जटिलताओं का खतरा कम हो सकता है।

6. पाचन सहायता

नागफनी में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव हो सकता है, जो शरीर में द्रव संतुलन को बढ़ावा देता है और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। यह अपच और सूजन के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है।

7. चिंता और तनाव में कमी

परंपरागत रूप से, नागफनी का उपयोग भावनात्मक भलाई को प्रबंधित करने के लिए किया जाता रहा है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नागफनी के अर्क में शांत प्रभाव हो सकता है, संभावित रूप से चिंता और तनाव के स्तर को कम किया जा सकता है।

8. इम्यून सिस्टम बूस्ट

पौधे के बायोएक्टिव यौगिक प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं। ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से लड़कर, नागफनी शरीर की प्राकृतिक रक्षा तंत्र को बढ़ा सकती है।

9. रोगाणुरोधी गुण

नागफनी में संभावित रोगाणुरोधी गुणों वाले यौगिक होते हैं जो कुछ संक्रमणों से निपटने में मदद कर सकते हैं। इसका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में त्वचा की छोटी-मोटी समस्याओं और संक्रमणों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।

10. संज्ञानात्मक कार्य के लिए समर्थन

उभरते शोध नागफनी की संज्ञानात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करने की क्षमता पर संकेत देते हैं। इसके एंटीऑक्सीडेंट मस्तिष्क कोशिकाओं पर सुरक्षात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे संभावित रूप से उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट का खतरा कम हो सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।