बॉडी बिल्डिंग से जुड़े 10 बड़े भ्रम और सच्चाई

#2 एक बड़े शरीर के लिए आपको लेनी होगी सुपर हाई कैलोरी डाइट

एक बड़ा शरीर पाने के लिए आपको लेनी होगी सुपर हाई कैलोरी डाइट, लेकिन तब आप मिशेलिन मैन के भाई से कम नहीं लगेंगे। अगर आप एक बड़ा लेकिन पतला शरीर चाहते हैं तो सुपर हाई कैलोरी डाइट लेने की आपको कोई ज़रुरत नहीं। रिसर्च के मुताबिक़ सुपर हाई कैलोरी से बने नए टिशूज़ में से 65% केवल फैट होता है। और लगभग 20% मसल मास ही बन पाता है। तब तक सुपर हाई कैलोरी से दूर ही रहे जब तक आप बहुत ज़्यादा लीन नहीं हैं और आपको वज़न बढ़ाने में कोई समस्या नहीं है।