बॉडी बिल्डिंग से जुड़े 10 बड़े भ्रम और सच्चाई

#5 हर अंग को हफ्ते में एक बार समय देने से शरीर नहीं बढ़ेगा

अगर आप ढंग से वर्कआउट करते हैं तो आपके मसल्स को टूट कर ठीक होने में 5-10 दिन का समय लगता है। इसलिए बेहतर होगा कि शरीर के हर अंग पर आप कम से कम एक-एक हफ्ते बाद ध्यान दें। ये केवल एक अंधविश्वास है कि अगर आप एक अंग को हफ्ते में एक ही बार समय देंगे तो शरीर नहीं बढ़ेगा।