बॉडी बिल्डिंग से जुड़े 10 बड़े भ्रम और सच्चाई

#7 अगर आप रोज़ 100 सिट-अप्स करें तो आपको पतला मिडसेक्शन (पेट) मिलेगा

केवल एक हिस्से का फैट कम करने जैसी कोई चीज़ नहीं होती। हज़ारों सिट-अप्स करने के बाद भी आपके एब्डोमिनल मसल्स तो मज़बूत बन जाएंगे लेकिन उस हिस्से का फैट कम नहीं होगा। जब तक आप कैलोरी कम नहीं करेंगे तब तक फैट कम नहीं होगा। इसलिए रोज़ाना 100 सिटअप्स करना और कुछ नहीं केवल एक अंधविश्वास है।