pimple, acne, hairfall आदि हो सकते हैं बड़ी हुई शरीर की गर्मी के कारण, जानिए 15 घरेलू उपाय

पिंपल्स, मुंहासे और बालों का झड़ना वास्तव में शरीर की बढ़ती गर्मी या आंतरिक असंतुलन से जुड़ा हो सकता है। शरीर के भीतर गर्मी से सूजन और त्वचा और बालों की विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं। आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने और इन समस्याओं को कम करने में मदद करने के लिए यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं:-

pimple, acne, hairfall आदि हो सकते हैं बड़ी हुई शरीर की गर्मी के कारण, जानिए 15 घरेलू उपाय (15 Home Remedies To Treat Increased body heat in hindi)

1. हाइड्रेटेड रहें: शरीर की गर्मी को कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है खूब सारा पानी पीना। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है।

2. नारियल पानी: नारियल पानी एक प्राकृतिक शीतलक है और शरीर की गर्मी को संतुलित करने में मदद कर सकता है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर है और जलयोजन में सहायता कर सकता है।

3. एलोवेरा: पिंपल्स और मुंहासों से जुड़ी जलन और सूजन को शांत करने के लिए अपनी त्वचा पर एलोवेरा जेल लगाएं। एलोवेरा त्वचा को ठंडक पहुंचाने में भी मदद करता है।

4. खीरा: सूजन और जलन को कम करने के लिए खीरे के स्लाइस को आपकी त्वचा पर रखा जा सकता है। आप अपने शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचाने के लिए खीरे का सेवन भी कर सकते हैं।

5. नीम: नीम में प्राकृतिक जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं। कील-मुंहासों के इलाज के लिए नीम की पत्तियों का पेस्ट बनाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाएं।

6. पुदीना: त्वचा को ठंडक और आराम देने के लिए पुदीने की पत्तियों को कुचलकर अपने चेहरे या शरीर पर लगाया जा सकता है। पुदीना अतिरिक्त तेल उत्पादन को कम करने में भी मदद करता है।

7. नींबू: नींबू का रस, जब पानी में पतला किया जाता है, तो प्राकृतिक अस्ट्रिन्जन्ट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह त्वचा पर अतिरिक्त तेल को कम करने में मदद करता है और मुँहासे के निशान को हल्का कर सकता है।

8. ग्रीन टी: ग्रीन टी पीने से एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में मिलते हैं और यह सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जिसमें मुँहासे के कारण होने वाली सूजन भी शामिल है।

9. चंदन: चंदन का पेस्ट, जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो इसका प्रभाव ठंडा होता है और यह सेंसिटिव त्वचा को शांत कर सकता है। यह मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।

10. हल्दी: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। मुंहासों और फुंसियों से निपटने के लिए इसे पानी या दही के साथ मिलाएं और फेस मास्क के रूप में लगाएं।

11. शहद: शहद एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी है और इसे मुंहासों और फुंसियों के इलाज के लिए प्रभावित क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है।

12. मेथी: मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी को पी लें। यह शरीर की गर्मी को कम करने और स्वस्थ त्वचा और बालों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

13. ठंडा आहार: ठंडे गुणों वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जैसे तरबूज, ककड़ी और पत्तेदार सब्जियाँ। मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें जो शरीर की गर्मी बढ़ा सकते हैं।

14. आंवला (भारतीय करौंदा): आंवला अपने शीतलन गुणों के लिए जाना जाता है और विटामिन सी से भरपूर है। आंवले का सेवन बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है और बालों का गिरना कम कर सकता है।

15. गुड़हल: गुड़हल के फूल और पत्तियों का उपयोग हेयर मास्क बनाने के लिए किया जा सकता है। वे खोपड़ी को पोषण देते हैं, रूसी कम करते हैं और बालों का झड़ना रोकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।