पेपरमिंट टी के 3 फायदे और 3 नुकसान

व्यंजनों को खुशबू और स्वाद प्रदान करने के लिए पुदीने (peppermint) का उपयोग सदियों से किया जाता है। पुदीने का उपयोग स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। पुदीने का इस्तेमाल खाने के साथ तथा औषधि के रूप में भी किया जाता है। औषधीय गुणों के लिए पुदीने की चाय एक अच्छा विकल्प हो सकती है। पुदीने की चाय हर्बल टी है, इसे पुदीने के पत्ते से तैयार किया जाता है इसलिए पुदीने के लगभग सभी गुण इससे बनी चाय में मौजूद रहते हैं। पुदीने और इससे बनी चाय का इस्तेमाल लोग औषधि और स्वाद के लिए करते हैं। पुदीने में एंटी-माइक्रोबियल, एंटी-वायरल एंटी-ट्यूमर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एलर्जी के तत्व उपलब्ध होते हैं। यह लेख आपको पेपरमिंट टी के फायदे और नुकसान के बारे में बताने जा रहा है।

पेपरमिंट टी के फायदे : Benefits Of Peppermint Tea In Hindi

1. अच्छी नींद के लिए (Treats insomnia)

पेपरमिंट टी का सेवन अच्छी नींद के लिए किया जा सकता है। तनाव की वजह से होने वाली अनिद्रा की समस्या को पुदीना की चाय कम करने में सहायता कर सकती है। पुदीने की चाय तनाव दूर करके अच्छी नींद देने के अलावा नींद की गुणवत्ता को बढ़ाने में सहायता करती है।

2. बंद नाक के लिए लाभदायक (Beneficial for blocked nose)

पेपरमिंट टी का इस्तेमाल बंद नाक की समस्या को कम करने के लिए भी किया जा सकता है। पुदीना में उपलब्ध सक्रिय यौगिक एल-मेंथॉल एयर फ्लो को बढ़ाकर बंद नाक की परेशानी में सुधार कर सकता है। ऐसे में यह मान सकते हैं कि बंद नाक होने पर पेपरमिंट टी का सेवन और उसकी भाप लेना लाभदायक हो सकता है।

3. सिरदर्द और माइग्रेन के लिए लाभदायक (Beneficial for headache and migraine)

सिर दर्द को दूर करने के लिए कई लोग चाय पीने की सलाह देते हैं, ऐसे में पेपरमिंट टी का इस्तेमाल लाभदायक होता है। इसके सेवन से तनाव को कम करने और तनाव के कारण होने वाले सिर दर्द और माइग्रेन से आराम मिलता है। पुदीने में मेंथाल कंपाउंड होता है जो एंटी-हेडेक गुण प्रदर्शित करता है। यह गुण सिर के दर्द को कम करने में सहायता कर सकता है।

पेपरमिंट टी के नुकसान : Side-Effects Of Peppermint Tea In Hindi

1. पेपरमिंट टी से संवेदनशील व्यक्ति को अस्थमा या एलर्जी जैसी परेशानी हो सकती है।

2. पेपरमिंट टी पीने से पहले ब्लड प्रेशर की समस्या वाले लोगों को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। इसमें ब्लड प्रेशर को कम करने के गुण मौजूद होते हैं।

3. पेपरमिंट टी में एमेनगॉग (emmenagogue) पाया जाता हैं। एमेनगॉग इफेक्ट पेल्विक और गर्भाशय में ब्लड सर्कुलेशन को उत्तेजित कर सकता है और ऐसे में गर्भपात का खतरा बढ़ने का डर होता है। इसलिए इस चाय के अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Vineeta Kumar