सुबह खाली पेट बादाम की चाय पीने के 3 फायदे

अक्सर देखा जाता है कि लोगों को चाय पीने का बहुत शौक होता है। सुबह से शाम तक न जाने कितनी बार लोग चाय की चुस्की ले ही लेते हैं। वैसे देखा जाए तो अगर चाय का जरूरत से ज्यादा सेवन करते हैं तो ये शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। लेकिन कुछ चाय ऐसी भी होती है जिसके सेवन से शरीर का लाभ मिलता है। बादाम की चाय आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। ये हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करती है। इसके सेवन से पुरानी से पुरानी बीमारी को रोकने में मदद मिलती है जैसे- बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने, जोड़ों के दर्द में आराम दिलाने, सूजन को कम करने में और बढ़ती उम्र में होने वाली समस्याओं से निजात दिलाने में ये काफी कारगर है। तो चलिए जानते हैं बादाम की चाय पीने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं।

ऐसे बनायें बादाम की चाय -

1 . बादाम की चाय बनाने के लिए सबसे पहले बादाम को रातभर के लिए पानी में भिगोकर छोड़ दें।

2 . इसके बाद सुबह इनके छिलके निकाल दें और सूखा लें।

3 . फिर बादामों को पीसकर इसका पाउडर बना लें।

4 . इसके बाद पानी के साथ मिलाकर एक हल्का सा पेस्ट बना लें।

5 . इस पेस्ट को पानी में उबालने के लिए डाल दें।

6 . पेस्ट को पानी में उबालने के बाद आप इसे आप गर्म या ठंडा जैसे चाहें वैसे पी सकते हैं।

सुबह खाली पेट बादाम की चाय पीने के 3 फायदे : 3 Benefits Of Almond Tea In Hindi

1 . बादाम की चाय एक एंटी एजिंग की तरह काम करती है। फाइटोस्टेरॉल और एंटीऑक्सिडेंट विटामिन जैसे- विटामिन ई से भरपूर बादाम की चाय आपकी स्किन से फ्री रेडिकल्स के कारण चेहरे पर होने वाली झुर्रियों और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करती है।

2 . बादाम की चाय पीने से जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है। अगर कोई रोजाना इस चाय का सेवन करता है तो इससे गठिया के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा बादाम की चाय बॉडी की थकान और कमजोरी को भी दूर करती है।

3 . बादाम की चाय के रोजाना सेवन से लिवर को फायदा मिलता है। इसके सेवन से किडनी को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। ये मेटाबॉलिज्म को तेज करने में भी सहायक है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।