अदरक और हल्दी का पानी पीने के 3 फायदे

अदरक हल्दी का पानी पीने के फायदे (sportskeeda Hindi)
अदरक हल्दी का पानी पीने के फायदे (sportskeeda Hindi)

हल्दी (Turmeric) और अदरक कई औषधीय गुणों से भरपूर है। इन दोनों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। हल्दी एंटी बैक्टीरियल, एंटी वायरल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। साथ ही इसमें कैल्शियम, फाइबर, आयरन, कॉपर, जिंक, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।वहीं, अदरक (Ginger) में विटामिन सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर, मैंगनीज और क्रोमियम के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी वायरल गुण भी मौजूद होता है।लेकिन क्या आपने कभी हल्दी और अदरक का पानी पीया है। हल्दी और अदरक मिक्स्ड पानी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। इस पानी का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। तो आइए जानते हैं हल्दी और अदरक का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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अदरक हल्दी का पानी पीने के 3 फायदे : 3 Benefits Of Drinking Turmeric And Ginger Water In Hindi

दिल को रखे हेल्दी -

अगर हल्दी और अदरक के पानी का सेवन किया जाए, तो यह दिल (Heart) की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद गुण कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं, जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन में सुधार करे -

अगर कोई अदरक और हल्दी के पानी का सेवन करता है, तो यह पाचन (Digestion) की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व पाचन क्रिया में सुधार करते हैं और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद -

अगर किसी को डायबिटीज (Diabetes) की बीमारी है, तो उसके लिए हल्दी और अदरक का पानी फायदेमंदो होता है। इसमें मौजूद एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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