सोंठ और अजवाइन साथ खाने से मिलते हैं ये फायदे

सोंठ (Dry Ginger) और अजवाइन (Celery) का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन कई शारीरिक समस्याओं को दूर किया जा सकता है। सोंठ और अजवाइन मिलाकर खाने से पाचन संबंधी समस्याएं, पेट की परेशानी और महिलाओं में पीरियड्स के दौरान होने वाली समस्याएं दूर हो सकती है। साथ ही इससे माइग्रेन, मार्निंग सिकनेस और थकान की समस्या से भी निजात मिल सकता है। सोंठ में कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, मैग्नीशियम, सेलेनियम, थायमिन, विटामिन सी, विटामिन बी6, विटामिन बी12 और लिपिड एसिड जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। वहीं, अजवाइन में पॉलीअनसेचुरेटेड फैट, मोनोअनसेचुरेटेड फैट और फाइबर पाए जाते हैं। तो आइए जानते हैं सोंठ और अजवाइन साथ खाने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं।

सोंठ और अजवाइन साथ खाने से मिलते हैं ये फायदे : 3 Benefits Of Dry Ginger And Celery In Hindi

पीरियड्स के दर्द में आराम -

सोंठ और अजवाइन का सेवन करने से पीरियड्स के दर्द में काफी आराम मिलता है। इसमें मौजूद एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव पेट में दर्द और ऐंठन से छुटकारा दिला सकता है।

माइग्रेन की समस्या में -

आज के समय में कई लोग माइग्रेन और सिरदर्द की समस्या से काफी परेशान रहते हैं। इससे उनका काम और दिनचर्या भी प्रभावित होता है। ऐसे में माइग्रेन के दौरान सोंठ और अजवाइन का सेवन करना काफी लाभकारी हो सकता है।

सर्दी-जुकाम में राहत -

सोंठ और अजवाइन का सेवन करने से सर्दी-जुकाम और वायरल बीमारियों से राहत मिल सकती है। दरअसल सोंठ और अजवाइन में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।