मेथी और धनिया का पानी पीने के फायदे

मेथी और धनिया का पानी पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
मेथी और धनिया का पानी पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)

मेथी और धनिया के बीजों का इस्तेमाल अक्सर लोग खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए करते हैं। मेथी और धनिया पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। मेथी के बीजों में फाइबर, प्रोटीन, कार्ब्स, आयरन और मैग्नीशियम पाया जाता है। इसके साथ ही धनिया के बीजों में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के, फोलेट, पोटेशियम, मैग्नींज और बीटा कैरोटीन भी होता है। ऐसे में अगर आप इन दोनों का सेवन एक साथ मिलाकर करेंगे, तो इससे आपको अधिक लाभ मिल सकता है। तो चलिए जानते हैं मेथी और धनिया का पानी पीने के फायदे।

मेथी और धनिया का पानी पीने के फायदे : Benefits Of Fenugreek and Coriander Water In Hindi

कब्ज से छुटकारा दिलाए -

आजकल अधिकतर लोगों को कब्ज की समस्या रहती है। अगर आपको भी कब्ज बनती है, तो आप मेथी और धनिया का पानी पी सकते हैं। रोजाना रात को सोते समय मेथी और धनिया को गुनगुने पानी में उबालकर पीने से कब्ज से राहत मिल सकती है।

वेट लॉस में सहायक -

अगर आप अपने अधिक वजन से परेशान हैं, तो मेथी और धनिया का पानी पी सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास पानी में मेथी और धनिया के बीज डालें। इस पानी को अच्छी तरह से उबाल लें। अब मेथी और धनिया के पानी को छानकर पिया जा सकता है। आप चाहें तो रातभर भी मेथी और धनिया के बीजों को भिगोकर रख सकते हैं।

स्किन के लिए लाभकारी -

मेथी और धनिया का पानी स्किन के लिए भी लाभकारी हो सकता है। इसके लिए आप रात को सोते समय इन दोनों का पानी ले सकते हैं। इससे सुबह आपका पेट आसानी से साफ होगा। शरीर में विषाक्त पदार्थ निकल जाएंगे और त्वचा में निखार आएगा। साथ ही त्वचा से संबंधित समस्याएं दूर होंगी।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan
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