संतरे के छिलके की चाय के 3 फायदे - Santre Ke Chilke Ki Chai Ke 3 Fayde

ज्यादातर लोग संतरे का सेवन करके उसके छिलके को फेंक देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि छिलके के भी अपने उपयोग और फायदे होते हैं। आपको बता दें कि, संतरे के ही तरह संतरे के छिलके भी फायदेमंद होते हैं। इस लेख को पढ़ने के बाद आप यक़ीनन संतरे के छिलके को फेकेंगे नहीं। संतरे के छिलकों का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है। इन छिलकों का पाउडर बनाकर चेहरे की खूबसूरती बढ़ा सकते हैं या इन छिलकों से हर्बल चाय बनाकर पी सकते हैं। रिसर्च के अनुसार, संतरे के फल से अधिक विटामिन उसके छिलके में पाए जाते हैं। इनके उपयोग से कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है। स्वास्थ्य सम्बंधित समस्याओं के उपचार के रूप में संतरे के छिलके उपयोगी है। इस लेख में संतरे के छिलकों से बनी चाय के लाभ बताये गए हैं।

संतरे के छिलके की चाय के 3 फायदे

1. पोषक तत्वों से भरपूर (Rich in nutrients)

संतरे के छिलके में बहुत से पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे विटामिस C, विटामिन A, विटामिन B6, राइबोफ्लेविन, थियामिन, कैल्शियम, फाइबर, फोलेट, प्लांट कम्पाउंड पॉलिफेनॉल्स आदि हैं। यह सभी शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छे माने जाते हैं। मोटापा, टाइप 2 डायबिटीज, अल्जाइमर आदि जैसी क्रोनिक बीमारियां से बचाव करते हैं।

2. इम्युनिटी को बढ़ाए (Increase immunity)

संतरे की तरह ही संतरे के छिलके में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है। यह इम्युनिटी को बढ़ावा देने के लिए कार्य करते हैं। अधिक फायदों के लिए संतरे के छिलके की चाय बनाकर पिएं।

3. त्वचा को पहुंचाए लाभ (Benefits to the skin)

सुंदर और जवान त्वचा के लिए संतरे के छिलके के गुण फायदेमंद हो सकते हैं। इससे त्वचा के दाग-धब्बे, ब्लैकहेड्स, मुंहासे, डेड स्किन, टैनिंग आदि की समस्या हल हो सकती है। संतरे के छिलके की चाय के सेवन से त्वचा निखरी हुई नजर आती है और आप बढ़ती उम्र के दुष्प्रभाव से बच जाते हैं।

संतरे के छिलके की चाय बनाने की विधि : How To Make Orange Peel Tea In Hindi

एक बर्तन में पानी लें, उसे गैस पर चढ़ा दें। इस पानी में संतरे के छिलके के टुकड़े डालें। दो से तीन मिनट तक उबालने के बाद इसे छान लें और शहद मिलाकर पिएं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।