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सौंफ और दूध के फायदे : Saunf Aur Doodh Ke Fayde

सौंफ और दूध के फायदे (फोटो - navbharat)
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Naina Chauhan

लोग अक्सर खाने के बाद सौंफ का इस्तेमाल मसाले और माउथ फ्रेशनर (Mouth Freshener) के रूप में करते हैं। कहा जाता है कि सौंफ का सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है। इसलिए रोज रात को सोने से पहले दूध में आधा चम्मच सौंफ मिलाकर पीने से कई बीमारियां दूर होती है। बता दें कि सौंफ में भारी मात्रा में विटामिन सी, कैल्शियम, सोडियम, फॉस्फोरस, आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। इसके साथ ही इसे पीने से कई अन्य स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। तो चलिए जानते हैं सौंफ वाला दूध पीने के फायदे।

सौंफ वाले दूध पीने के फायदे - Saunf Aur Doodh Ke Fayde In Hindi

वजन को रखता है कंट्रोल में - लोगों की बदलती लाइफस्टाइल के कारण वजन बढ़ने की समस्या बहुत कॉमन हो गई है। आपको बता दें कि सौंफ के बीज में की ऐसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके साथ ही सौंफ में भारी मात्रा में फाइबर भी पाया जाता है जो व्यक्ति के शरीर के वजन को तेजी से कम करने में मदद करता है। इसलिए अपनी डाइट में सौंफ को जरूर शामिल करें।

पाचन तंत्र को रखें ठीक - पेट के सही रखने के लिए सौंफ के दूध का रेगुलर सेवन करना चाहिए। यह आपको कब्ज और एसिडिटी की समस्या को दूर रखने में मदद करता है। यह गैस की परेशानी से भी मुक्ति दिलाने में मदद करता है।

एक्ने को करता है दूर - सौंफ के दूध में एंटी बैक्टीरियल गुण पाएं जाते हैं जो स्किन संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसलिए हर रोज सौंफ वाला दूध पीना चाहिए। यह एक्ने जैसी परेशानी को भी दूर करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Naina Chauhan
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