सोंठ का पानी पीने के 3 फायदे

सूखे अदरक (Ginger) को सोंठ कहा जाता है। सौंठ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, फोलिक एसिड और आयरन जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। अक्सर सोंठ का सेवन चाय, दूध या लड्डू में मिक्स करके किया जाता है। लेकिन कुछ लोग सोंठ को पानी में मिलाकर भी इसका सेवन करते हैं। सोंठ का पानी पीने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम, खांसी और पेट से जुड़ी समस्याओं में काफी राहत मिल सकती है। अगर नियमित रूप से इस पानी सेवन किया जाए तो इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। तो आइए जानते हैं सोंठ का पानी (Sonth Water) पीने के फायदे।

सोंठ का पानी पीने के 3 फायदे : 3 Benefits Of Sonth Water In Hindi

पाचन-तंत्र को दुरुस्त रखे -

व्यक्ति का गलत खानपान और खराब जीवनशैली की वजह से पाचन (Digestion) संबंधी समस्याएं देखनो को मिलती है। ऐसे में सोंठ का पानी पाचन के लिए अच्छा माना जाता है। इसके सेवन से पेट में दर्द, गैस, अपच, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।

इम्यूनिटी को मजबूत बनाए -

सोंठ का पानी पीने से शरीर की (Immunity) इम्यूनिटी बूस्ट होती है। दरअसल, इसमें विटामिन-सी, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बायोटिक गुण पाए जाते हैं। सोंठ के पानी का सेवन करने से सर्दी-खांसी और गले में खराश की समस्या से भी जल्द राहत मिल सकती है।

वजन घटाने में मददगार -

अगर कोई व्यक्ति अपने मोटापे से परेशान हैं और वजन कम (Weight Loss) करना चाहता है। तो ऐसे में सोंठ के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसमें थर्मोजेनिक गुण होते हैं, जो फैट बर्न करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।