अदरक और दालचीनी का पानी पीने से मिलते हैं ये 4 फायदे

दालचीनी (Cinnamon) और अदरक (Ginger) का पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसके सेवन से वजन घटाने, हृदय स्वास्थ्य, डायबिटीज और सूजन में आराम मिल सकता है। इसके अलावा महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन में भी आराम मिल सकता है। दालचीनी में थाइमीन, कैल्शियम, निआसीन, विटामिन और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है। वहीं अदरक में विटामिन सी, आयरन, जिंक, और क्रोमियम पाए जाते हैं। तो आइए जानते हैं दालचीनी और अदरक का पानी पीने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं।

अदरक और दालचीनी का पानी पीने से मिलते हैं ये फायदे : 4 Benefits Of Ginger And Cinnamon Water In Hindi

डायबिटीज कंट्रोल करे -

दालचीनी और अदरक के पानी से डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते है। इसके मिश्रण से इंसुलिन के उत्पादन में मदद मिलती है और खून में शुगर का स्तर नहीं बढ़ता है।

सूजन से राहत -

दालचीनी और अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिसकी मदद से पुराने बीमारियों की सूजन को कम कर सकते हैं।

वजन कम करने के लिए -

आज के समय में लोग अपने बढ़ते वजन से बहुत परेशान रहते हैं। इसके लिए आप दालचीनी और अदरक का पानी पी सकते हैं। यह शरीर से वसा की मात्रा तो कम करता है लेकिन इससे आपकी मांसपेशियों को कोई नुकसान नहीं होता है। जिससे स्वस्थ रूप से आपका वजन कम होता है।

इंफेक्शन दूर रखे -

कई तरह के संक्रमण के कारण हम लोग बीमार पड़ जाते हैं और फिर सर्दी-जुकाम की वजह से कई दिनों तक हालत खराब रहती है। लेकिन दालचीनी और अदरक के एंटीफंगल गुणों के कारण आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है और आप जल्दी बीमार नहीं पड़ते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।