पुदीना छाछ पीने के फायदे

गर्मी का मौसम शुरू होते ही लोग खाने के साथ छाछ (Buttermilk) का सेवन करना शुरू कर देते हैं। छाछ शरीर को ठंडा रखने के साथ कई बीमारियों को भी ठीक करती है। छाछ पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। साथ ही इससे शरीर हाइड्रेट भी रहता है।छाछ में सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, आयरन और विटामिन सी आदि पाया जाता है। वहीं पुदीना में पाए पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट्स कई बीमारियों से शरीर को बचाते है। तो आइए जानते हैं गर्मियों में पुदीना छाछ पीने (Mint Buttermilk) के फायदे।

पुदीना छाछ पीने के फायदे : 4 Benefits Of Mint Buttermilk In Hindi

शरीर डिटॉक्स होता है -

गर्मियों में पुदीना छाछ पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं। साथ ही पुदीना छाछ आंतों की सफाई करके शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है। अगर कोई नियमित पुदीना छाछ का सेवन करता है तो इससे आंतों की कई समस्याएं आसानी से दूर होती है।

पेट को ठंडा रखता है -

गर्मियों में अक्सर हीट स्ट्रोक और लू के कारण लोगों को पेट संबंधी परेशानियां होने लगती हैं। ऐसे में पुदीना वाली छाछ पीने से पेट ठंडा रहने के साथ पेट संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं।

हाई बीपी में मददगार -

पुदीना हाई बीपी (High BP) के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसका छाछ के साथ सेवन करने से हाई बीपी कंट्रोल करने में मदद मिलती है। पुदीना वाली छाछ नसों को आरम देती है और ब्लड वेसेल्स को साफ करने में मदद करती है।

गैस की समस्या दूर करने के लिए -

गर्मियों में अक्सर लोग अगर ज्यादा तला भुना खा लें तो इसकी वजह से पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या हो जाती है। ऐसे में पुदीने वाली छाछ के सेवन से पेट की गैस दूर होती है और खाना पचाने में मदद मिलती है। पुदीना और छाछ भूख को बढ़ाने के साथ पेट की जलन को भी शांत करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।