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खाली पेट खाएं आंवला का मुरब्बा, सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे-Benefits Of Eating Amla Murabba On Empty Stomach

खाली पेट खाएं आंवला का मुरब्बा, सेहत को मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
खाली पेट खाएं आंवला का मुरब्बा, सेहत को मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava

आंवला (Amla) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है, क्योंकि आंवला पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन क्या आपने कभी आंवला के मुरब्बे (Amla Murabba) का सेवन किया है। आंवले का मुरब्बा खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है। आंवला के मुरब्बा को घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है या आप इसे बाजार से भी खरीद सकते हैं। साथ ही आंवले के मुरब्बे का सेवन सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि आंवला के मुरब्बा में विटामिन ए, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर के गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप सुबह खाली पेट आंवला के मुरब्बे का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। साथ ही शरीर भी स्वस्थ रहता है। तो आइए जानते हैं सुबह खाली पेट आंवला का मुरब्बा खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाली पेट खाएं आंवला का मुरब्बा, सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे- Benefits Of Eating Amla Murabba On Empty Stomach In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

कमजोर इम्यूनिटी (Immunity) वाले लोगों को सुबह खाली पेट आंवला के मुरब्बे का सेवन करना चाहिए। क्योंकि आंवला के मुरब्बे में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार साबित होता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

खून की कमी होती है दूर

एनीमिया (Anemia) यानि खून की कमी की शिकायत होने पर आंवला के मुरब्बा का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि एनीमिया की शिकायत शरीर में आयरन की कमी के कारण होती है और आंवला के मुरब्बा में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए एनीमिया की शिकायत होने पर अगर आप आंवला के मुरब्बे का सेवन करते हैं, तो इससे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है।

हार्ट के लिए फायदेमंद

आंवला के मुरब्बे का सेवन हार्ट (Heart) को हेल्दी रखने में फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि आंवले का मुरब्बा एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में बढ़ते बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है। जिससे हार्ट संबंधी बीमारी का खतरा भी कम होता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

आंवला के मुरब्बे का सेवन त्वचा (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि आंवला के मुरब्बे में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो झुर्रियों जैसी स्किन संबंधी समस्याओं को दूर करता है और स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है।

आंखों के लिए फायदेमंद

आंवला के मुरब्बे का सेवन आंखों (Eyes) के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि आंवला के मुरब्बे में विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों को हेल्दी रखने में और आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार साबित होते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava

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