बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए अंजीर के फायदे

अंजीर Figs का सेवन हर किसी के लिए लाभकारी होता है। इसमें विटामिन्स, फाइबर fiber, कैल्‍श‍ियम, प्रोटीन protein, पोटैशियम, मैग्नीशियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड omega 3 faty acid आद‍ि गुण होते हैं। अंजीर वजन को कम करने और इम्यूनिटी Immunity को मजबूत बनाने में मदद करता है। साथ ही ये हाई ब्लड प्रेशर High Blood Pressure की समस्या को कम करने में मदद करता है। बात अगर बच्चों की करें तो उनकी सेहत के लिए भी अंजीर लाभकारी माना जाता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद मिलती है। वहीं, बच्‍चे की ग्रोथ के ल‍िए अंजीर को उसकी डाइट में जरूर शाम‍िल करना चाह‍िए। जानते हैं बच्‍चों के ल‍िए अंजीर के फायदे।

बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए अंजीर के फायदे : 5 Benefits Of Figs For Kids In Hindi

इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए - अगर आप अपने बच्चे की इम्यूनिटी immunity को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इसके लिए अंजीर का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि अंजीर में विटामिन्स, पोटैशियम जैसे पोषक तत्वों के गुण पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते है। मौसम बदलने के कारण बच्‍चों में फ्लू या इंफेक्‍शन हो जाता है ज‍िसे दूर करने के ल‍िए आप बच्‍चे को दूध में अंजीर म‍िलाकर दे सकते हैं।

पाचन तंत्र मजबूत करे (Fig helps to boost digestion) -

अंजीर (anjeer ke fayde) का सेवन करने से बच्‍चों का पाचन तंत्र digestion मजबूत होता है। आप बच्‍चों को अंजीर की प्‍यूरी ख‍िला सकते हैं। जो लोग बच्‍चे के जन्‍म के 6 माह बाद ठोस आहार शुरू करते हैं वो अंजीर ख‍िला सकते हैं।

खुजली से द‍िलाए राहत (Fig helps to cure itching) - ज‍िन बच्‍चों को त्‍वचा में रेडनेस, खुजली, रैशेज की समस्‍या है उसे ठीक करने में भी अंजीर फायदेमंद माना जाता है। इससे शरीर पर खुजली की समस्या में आराम मिलेगा।

कफ की समस्‍या दूर करने के लिए (Fig helps to cure cough) - अगर किसी बच्चे को कफ cough की समस्या हो रही है,, तो इसे दूर करने के लिए अंजीर का सेवन कर सकते हैं। अंजीर में फोलेट की अच्‍छी मात्रा होती है। बच्‍चे की द‍िमाग के व‍िकास के ल‍िए फोलेट का सेवन जरूरी होता है। आप बच्‍चे को अंजीर ज‍िस भी फॉर्म में ख‍िलाएं पहले चेक करे लें क‍ि अंजीर फ्रेश हों साथ ही आप कच्‍चे या आधे पके अंजीर को न खरीदें।

कैल्‍श‍ियम की कमी दूर करने के लिए (Fig helps to provide calcium) - बच्‍चों में कैल्‍श‍ियम की कमी को दूर करने के ल‍िए आप अंजीर का सेवन कर सकते हैं। बच्‍चों की हड्डी को मजबूत करने के ल‍िए कैल्‍श‍ियम Calcium जरूरी होता है। ऐसे में अंजीर fig का सेवन फायदेमंद होगा।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।