गर्म दूध में अंजीर खाने के फायदे

गर्म दूध में अंजीर खाने के फायदे (sportskeeda Hindi)
गर्म दूध में अंजीर खाने के फायदे (sportskeeda Hindi)

अगर आप गर्म दूध में अंजीर (Figs) उबालकर खाते हैं, तो इससे शरीर को बहुत फायदा मिलता है। अंजीर एक प्रकार का फल है, जिसमें कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीशियम, पोटैशियम, घुलनशील फाइबर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में अगर आप अंजीर को दूध के साथ उबालकर खाते हैं, तो इससे हड्डियों को मजबूती मिलती है, क्योंकि इसमें कैल्शिम भरपूर पाया जाता है। तो चलिए जानते हैं गर्म दूध में अंजीर खाने के फायदे।

youtube-cover

गर्म दूध में अंजीर खाने के फायदे : 5 Benefits Of Figs In Boiled Milk In Hindi

कब्ज के लिए फायदेमंद -

गर्म दूध में अंजीर खाने से कब्ज की समस्या ठीक होती है। अंजीर में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाता है। वहीं, जिन लोगों को बवासीर की समस्या है उनके लिए भी अंजीर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर मल को मुलायम बनाता है।

पुरुषों के लिए फायदेमंद -

दूध के साथ अंजीर खाने से पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ती है। अंजीर विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है। ये शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति देता है। पुरुष इसका सेवन रोज गर्म दूध के साथ कर सकते हैं।

शरीर को एनर्जी देने के लिए -

अगर आप गर्म दूध के साथ अंजीर का सेवन करते हैं तो, इससे शरीर में दिनभर एनर्जी बनी रहती है। ये शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देने का काम भी करता है। गर्म दूध में अंजीर खाने से शरीर को बहुत फायदा होता है।

दिल को हेल्दी रखने के लिए -

अगर आप नियमित रूप गर्म दूध के साथ अंजीर का सेवन करते हैं, तो इससे दिल की बीमारियां दूर होती हैं। इसके सेवन से शरीर में ब्लड प्रेशर की समस्या भी ठीक होती है।

स्किन के लिए फायदेमंद

हर किसी की चाहत होती है कि उसका स्किन देखने में बहुत सुंदर लगे। ऐसे में अगर अंजीर (Figs) का सेवन करते हैं, तो इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। इसके सेवन से स्किन मॉश्चराइज भी रहती है। नियमित रुप से दूध में अंजीर डालकर रात को खाने से स्किन साफ और चमकदार बनती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Naina Chauhan