शहद और जायफल एक साथ खाने के 5 फायदे

शहद और जायफल दोनों ही चीजें सेहत के लिए बेहद ही असरदारी और पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं। वहीं अगर शहद और जायफल का सेवन एक साथ किया जाए तो इससे सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। इनके सेवन से कई समस्याओं से दूर करने में मदद मिलती हैं। ऐसे में इन दोनों को एक साथ लेना किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है। तो आइए जानते हैं शहद और जायफल को एक साथ लेने से सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।

शहद के पोषक तत्व -

शहद के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन बी6, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड आदि पोषण तत्व पाए जाते हैं।

जायफल के पोषक तत्व -

जायफल के अंदर भी प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, विटामिन सी, विटामिन बी 6, विटामिन ए आदि पोषक तत्व पाए हैं।

शहद और जायफल एक साथ खाने के 5 फायदे : 5 Benefits Of Honey And Nutmeg In Hindi

पेट की समस्या दूर करे -

पेट की समस्या को दूर करने के लिए शहद और जायफल बेहद लाभकारी होता है। ऐसे में आप जायफल के चूर्ण को या उसके तेल को शहद के साथ मिलाकर सेवन करें।

गठिया की समस्या दूर करे -

गठिया की समस्या को दूर करने के लिए शहद और जायफल बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे में आप एक चम्मच शहद में आधा चम्मच जायफल का चूर्ण मिलाएं और बने मिश्रण का सेवन करें। ऐसा करने से ना केवल गठिया की समस्या से राहत मिल सकती है बल्कि जोड़ों का दर्द और सूजन की समस्या भी दूर हो सकती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएं -

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए शहद और जायफल का इस्तेमाल बेहद काम आ सकता है। इसके लिए रात को सोने से पहले एक चम्मच जायफल और शहद का सेवन करें।

मुंहासों की समस्या दूर करे -

जिन लोगों को मुंहासों की समस्या है, उन्हें दूर करने के लिए शहद और जायफल बेहद काम आ सकते हैं। ऐसे में आप कटोरी में शहद के साथ जायफल के चूर्ण को मिलाकर बने मिश्रण को प्रभावित स्थान पर लगाएं।

अनिद्रा की समस्या से राहत मिलती है -

आज के समय में काम काज की वजह से लोग अनिद्रा की समस्या से काफी परेशान हैं। इसके पीछे का कारण सोने का अनियमित समय और तनाव देखा जाता है। ऐसे में बता दें कि अनिद्रा की समस्या को दूर करने में जायफल और शहद बेहद काम आ सकता है। रात को सोने से पहले एक चुटकी जायफल को शहद के साथ मिलाकर इसका सेवन करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।