घमौरियों के 5 कारण और 7 घरेलू उपचार

घमौरियाँ, जिन्हें हीट रैश या मिलिएरिया भी कहा जाता है, एक सामान्य त्वचा की स्थिति है जो गर्म और आर्द्र वातावरण में अत्यधिक पसीने के कारण होती है। इसकी विशेषता त्वचा पर छोटे, खुजलीदार और चुभने वाले लाल दाने होते हैं। घमौरियां आमतौर पर शरीर के उन हिस्सों को प्रभावित करती हैं जहां पसीना आने की संभावना होती है, जैसे गर्दन, पीठ, छाती और कमर। हालांकि यह असुविधाजनक और परेशान करने वाला हो सकता है, लेकिन इसके कई कारण और घरेलू उपचार हैं जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

घमौरियों के 5 कारण और 7 घरेलू उपचार (5 Causes and 7 Home Remedies For Prickly Heat Rash In Hindi)

घमौरियों के कारण

अवरुद्ध पसीने की नलिकाएं: जब पसीने की नलिकाएं अवरुद्ध या अवरुद्ध हो जाती हैं, तो पसीना त्वचा के नीचे फंस जाता है, जिससे घमौरियां विकसित होती हैं।

गर्म और आर्द्र मौसम: उच्च तापमान और आर्द्रता का स्तर पसीना बढ़ा सकता है और घमौरियों के विकास में योगदान कर सकता है।

अधिक कपड़े पहनना: तंग या सिंथेटिक कपड़े पहनने से गर्मी और नमी फंस सकती है, जिससे पसीना आता है और बाद में दाने बन जाते हैं।

शारीरिक गतिविधि: ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने से अत्यधिक पसीना आ सकता है और घमौरियाँ होने का खतरा बढ़ सकता है।

शिशु की नाजुक त्वचा: शिशु विशेष रूप से अपने अविकसित पसीने नलिकाओं के कारण घमौरियों के प्रति संवेदनशील होते हैं।

घमौरियों के लिए घरेलू उपचार

प्रभावित क्षेत्र को ठंडा और सूखा रखें: ठंडे वातावरण में रहकर और ढीले-ढाले, सांस लेने वाले कपड़े पहनकर अत्यधिक पसीने से बचें।

ठंडी सिकाई करें: दाने को शांत करने और सूजन को कम करने के लिए ठंडे कपड़े या आइस पैक का उपयोग करें।

कैलामाइन लोशन: कैलामाइन लोशन लगाने से खुजली से राहत मिलती है और प्रभावित त्वचा पर ठंडक मिलती है।

एलोवेरा जेल: एलोवेरा के प्राकृतिक शीतलन और सुखदायक गुण घमौरियों के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। जेल को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।

ओटमील स्नान: कोलाइडल ओटमील से स्नान करने से खुजली और जलन से राहत मिल सकती है। 15-20 मिनट तक स्नान में भिगोने की सलाह दी जाती है।

जलन पैदा करने वाली चीजों से बचें: कठोर साबुन, परफ्यूम और अन्य संभावित जलन पैदा करने वाली चीजों से दूर रहें जो दाने को और खराब कर सकते हैं।

हाइड्रेटेड रहें: हाइड्रेटेड रहने और शरीर के स्वस्थ तापमान को बनाए रखने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो आगे के मूल्यांकन और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।