सर्दियों में अधिक देर तक धूप में बैठने के नुकसान 

सर्दियों (Winters) में ठंड से बचने के लिए लोग धूप में बैठना बहुत पसंद करते हैं। जिसके कारण लोग दिनभर धूप में बैठे रहते हैं। हालांकि धूप में बैठने के कई फायदे भी होते हैं और विटामिन डी के लिए ये बहुत अच्छा स्रोत भी होता है। लेकिन ज्यादा देर तक धूप में बैठना नुकसान हो सकता है। इस लेख में आगे हम आपको बताएंगे कि किस तरह से देर तक धूप में बैठना आपके लिए फायदे की जगह नुकसान हो सकता है। तो चलिए जानते हैं।

सर्दियों में अधिक देर तक धूप में बैठने के नुकसान 5 Disadvantages of sitting in the sun for a long time in winter in hindi

एरीथेमा की समस्या (Problem of erythema) - ये एक त्वचा संबंधी समस्या होती है। जो कि सनबर्न के कारण हो सकती है। इसके लक्षणों में आपको ज्वाइंट पेन, त्वचा में खुजली, बुखार शामिल हैं यदि ऐसे कोई भी लक्षण दिखें तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें और धूप में ज्यादा बैठना कम करें।

त्वचा का कैंसर (Skin cancer) - ज्यादा देर तक धूप में बैठने से त्वचा का कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। क्योंकि सूरज से निकलने वाली किरणें जिन्हें हम यूवी रेज कहते हैं। त्वचा के लिए हानिकारक होती हैं। ऐसे में आप खुद को कवर करके धूप में बैठे। जिससे की सूरज की किरणों का सीधा आपकी त्वचा से संपर्क न हो।

रेटीना को पहुंचता है नुकसान (Damage to the retina) - सूरज से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट किरणें रेटीना पर बहुत बुरा प्रभाव डालती हैं। इससे मोतियाबिंद जैसी समस्या भी हो सकती है।

टैनिंग की समस्या (Tanning problem) - ज्यादा देर तक धूप में बैठने से टैनिंग की समस्या होने लगती है। जिसके कारण आपकी त्वचा बहुत खराब दिखती है। टैनिंग से बचने के लिए फुल कपड़े पहनकर धूप में बैठे।

एजिंग की समस्या (Aging problem) - बहुत ज्यादा देर तक जो लोग धूप में बैठते हैं, उन्हें बहुत जल्दी एजिंग की समस्या दिखाई देने लगती है। इसलिए धूप में कम से कम ही बैठना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।