सर्दियों में चमकती त्वचा के लिए 5 मिनट का दैनिक शॉवर रूटीन!

सर्दियों में अगर लोगों से पूछा जाए की उनके लिए क्या कठिन है ? तो वो नहाने को इस इसका कसूरवार बताते हैं! वैसे सर्दियों के नहाना एक बड़ा टास्क तो है पर स्वच्छता का ख्याल हम नहीं, तो कौन रखेगा. इसलिए आज हम आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए त्वचा की देखभाल की दिनचर्या लेकर आए हैं, वो भी केवल पांच मिनट के साथ, आप एक महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं। सबसे ठंडे महीनों में भी चमकदार और नमीयुक्त त्वचा पाने के लिए इस त्वरित और आसान स्नान दिनचर्या का पालन करें।

निम्नलिखित इन स्टेप्स को ज़रूर फॉलो करें:

स्टेप 1: गुनगुने पानी का विकल्प चुनें

अपने शॉवर के पानी को गर्म के बजाय गुनगुने से शुरू करें। गर्म पानी आपकी त्वचा से उसका प्राकृतिक तेल छीन सकता है, जिससे वह शुष्क हो जाती है और जलन होने लगती है। गुनगुना पानी आपकी त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद करता है, इसे सर्दियों के दौरान अत्यधिक शुष्क होने से बचाता है।

स्टेप 2: मॉइस्चराइजिंग क्लींजर का उपयोग करें

एक सौम्य, हाइड्रेटिंग क्लींजर चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। अशुद्धियों को दूर करने और आपकी त्वचा को आगे के उपचारों के लिए तैयार करने के लिए सफाई आवश्यक है। अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए हयालूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन जैसे मॉइस्चराइजिंग अवयवों वाले उत्पाद की तलाश करें।

स्टेप 3: सप्ताह में दो बार एक्सफोलिएट करें

सप्ताह में दो बार हल्के एक्सफोलिएटर को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। एक्सफ़ोलीएटिंग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करती है, जिससे आपकी त्वचा नमी को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित कर पाती है। जलन से बचने के लिए महीन एक्सफ़ोलीएटिंग कणों वाले उत्पाद का उपयोग करें, और कोहनी और घुटनों जैसे सूखापन की संभावना वाले क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें।

स्टेप 4: त्वरित बालों की देखभाल

जबकि ध्यान आपकी त्वचा पर है, अपने बालों की उपेक्षा न करें। अपने बालों को शुष्क और भंगुर होने से बचाने के लिए सर्दियों के लिए डिज़ाइन किए गए पौष्टिक शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। एक त्वरित, कुशल बाल धोने से देखभाल से समझौता किए बिना आपका समय बचेगा।

स्टेप 5: हाइड्रेटिंग बॉडी वॉश से नमी को सील करें

जलयोजन बनाए रखने में मदद के लिए मॉइस्चराइजिंग बॉडी वॉश का विकल्प चुनें। शिया बटर या एलोवेरा जैसे अवयवों की तलाश करें, जो त्वचा को आराम और पोषण देते हैं। एक्सफोलिएशन को बढ़ाने और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए बॉडी वॉश को लूफै़ण या मुलायम स्पंज से लगाएं।

हाइड्रेटिंग बॉडी वॉश!

स्टेप 6: थपथपाकर सुखाएं, रगड़ें नहीं

नहाने के बाद, अपनी त्वचा को मुलायम तौलिये से धीरे से थपथपाकर सुखाएं। ज़ोर से रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा की नमी और ख़त्म हो सकती है। मॉइस्चराइज़र लगाने से पहले अपनी त्वचा पर थोड़ा सा पानी छोड़ने से अवशोषण बढ़ सकता है।

स्टेप 7: एक रिच मॉइस्चराइजर लगाएं

नहाने के तुरंत बाद एक समृद्ध, हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र लगाकर अपने नहाने के इस प्रोसेस को खत्म करें। ऐसे उत्पाद की तलाश करें जिसमें सेरामाइड्स जैसे तत्व हों। शुष्कता की संभावना वाले क्षेत्रों, जैसे कोहनी, घुटनों और हाथों पर थोड़ा अधिक ध्यान दें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।