सर्दियों में झड़ते बालों से ना हों परेशान, अपनाएं ये 5 प्राकृतिक उपचार

बालों का झड़ना (hair loss) जीवन के किसी न किसी चरण में बड़ी संख्या में लोगों को चिंतित करता है। उम्र बढ़ना, हार्मोन के स्तर में बदलाव, वंशानुक्रम, दवाएं और चिकित्सा स्थितियां बालों के बिगड़ने के लिए जिम्मेदार सामान्य कारक हैं। बालों का झड़ना अक्सर प्रतिवर्ती होता है, और आपके बालों की मोटाई और वृद्धि को बढ़ाने के लिए रणनीतियाँ होती हैं।

यहाँ बालों की देखभाल के लिए कुछ सबसे प्रभावी घरेलू उपचार हैं, जो आपकी रसोई में उपलब्ध सामग्री हैं, जो आपके बालों की मोटाई और वृद्धि में लाभ पहुँचा सकते हैं। इस लेख के माध्यम से हम सर्दियों में झड़ते बालों के लिए प्राकृतिक उपचार (natural remedies for hair fall in winter) बताने जा रहे हैं।

सर्दियों में झड़ते बालों से ना हों परेशान, अपनाएं ये 5 प्राकृतिक उपचार - Natural Remedies For Hair In Hindi

1. मेंथी (Fenugreek)

मेथी में बायोएक्टिव पदार्थ होते हैं जो बालों के विकास में मदद और प्रोत्साहित कर सकते हैं। यह जड़ी बूटी बालों के झड़ने को रोकने और नए बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है। यदि आपको मूँगफली, हरी मटर, या सोयाबीन जैसी फलियों से एलर्जी है, तो इस घरेलू उपचार को न आजमाएँ। चूंकि वे सभी फैबेसी परिवार से संबंधित हैं, इसलिए आपको मेथी के बीज से भी एलर्जी हो सकती है। एक चौथाई कप मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें। बीजों का पेस्ट बनाएं और इसे हेयर मास्क की तरह इस्तेमाल करें। सादे पानी से धोने से पहले 30-45 मिनट तक पहनने दें। यह सप्ताह में एक बार किया जा सकता है।

2. नारियल का तेल (Coconut Oil)

नारियल के तेल में क्षतिग्रस्त बालों को प्रोटीन खोने से कम करने की क्षमता है। इसमें बालों के शाफ्ट में प्रवेश करने की प्रवृत्ति होती है, जिससे बालों का झड़ना कम होता है। कठोर उत्पादों के प्रभावों का प्रतिकार करने की नारियल तेल की क्षमता भी लाभकारी हो सकती है। अपनी हथेली में दो चम्मच नारियल का तेल लें और इससे सिर की त्वचा पर मालिश करें। आप इसे एक घंटे तक लगा रहने दें और फिर इसे शैम्पू से अच्छी तरह धो लें। हफ्ते में कम से कम दो बार इसका पालन करें।

3. प्याज का रस (Onion Juice)

प्याज का रस बालों को मजबूत और घना बनाने में मदद करता है, बालों के झड़ने को रोकता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। प्याज में पोषक तत्व कोलेजन के निर्माण में भी सहायता करते हैं, जो बदले में स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं और बालों के निर्माण को बढ़ावा देता है। आधा प्याज का रस निकाल लें। इसे छानने के बाद इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं और एक घंटे के लिए रखें। इसे पूरी तरह से हटाने के लिए शैम्पू का इस्तेमाल करें। यह सप्ताह में दो बार किया जाना चाहिए।

4. हिबिस्कस (Chinese Hibiscus)

बालों की मोटाई और वृद्धि को बढ़ाने के लिए हिबिस्कस पत्ती और फूल के अर्क का प्रदर्शन किया गया है। नतीजतन, वे वास्तव में लोगों में अत्यधिक बालों के झड़ने के परिणामों को उलटने में सक्षम हो सकते हैं। गुड़हल (Hibiscus) के कुछ फूल और मुट्ठी भर पत्ते लेकर एक पेस्ट बना लें। इस पेस्ट में कुछ बूंदे नारियल के तेल की मिलाएं। इस हेयर मास्क को लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए। माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करके इसे धो लें। इसे हफ्ते में एक बार करें।

5. कॉफ़ी (Coffee)

कॉफी का एक महत्वपूर्ण घटक कैफीन बालों के शाफ्ट को बढ़ाता है और बालों के विकास को उत्तेजित करता है। यह बालों के झड़ने और गंजेपन को रोकने में मदद कर सकता है। दो बड़े चम्मच शहद के साथ एक बड़ा चम्मच कॉफी पाउडर मिलाएं क्योंकि यह अपने गहरे कंडीशनिंग गुणों के कारण क्षतिग्रस्त बालों को बहाल करने के लिए उत्कृष्ट है। कॉफी के साथ एक पेस्ट बनाएं और इसे अपने बालों की जड़ों से सिरे तक लगाएं। सौम्य शैम्पू से धोने से पहले 30-40 मिनट गुजरने दें। सप्ताह में एक या दो बार, इस कॉफी हेयर मास्क को दोबारा लगाएं।

**स्वस्थ और खुशहाल बालों के लिए इन जैविक घरेलू उपचारों को आजमाएं। प्राकृतिक बालों के विकास और मोटाई को स्वस्थ आहार से भी बढ़ाया जा सकता है, इसलिए उचित स्वस्थ आहार लेना और हाइड्रेटेड रहना सुनिश्चित करें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।