मूत्र पथ के संक्रमण(UTI) का इलाज करने के 5 प्राकृतिक तरीके!

मूत्र पथ संक्रमण या यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन(यूटीआई) एक आम स्वास्थ्य समस्या है। ये तब होती हैं जब बैक्टीरिया मूत्र पथ में प्रवेश करते हैं और बढ़ जातें हैं, जिससे बार-बार पेशाब आना, पेशाब के दौरान जलन और पेट में दर्द जैसे असुविधाजनक लक्षण दिखाई देते हैं। वैसे तो बाज़ार में कई पारंपरिक उपचार विकल्प जैसे एंटीबायोटिक्स उपलब्ध है मगर हम में से कुछ लोग प्राकृतिक उपचार पसंद कर सकते हैं।

इसलिए आज हम यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के इलाज के पांच प्राकृतिक तरीकों के बारे आपको बतायेंगे, निम्नलिखित बिन्दुओं पर ध्यान केन्द्रित करें:-

पानी का सेवन बढ़ाएँ:

यूटीआई के लिए सबसे सरल और प्रभावी प्राकृतिक उपचारों में से एक है पानी का सेवन बढ़ाना। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से मूत्र पथ से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे उनके उन्मूलन को बढ़ावा मिलता है। यही नहीं बल्कि बढ़ा हुआ जलयोजन मूत्र को पतला कर सकता है, बैक्टीरिया की एकाग्रता को कम कर सकता है और पेशाब के दौरान असुविधा को कम कर सकता है।

प्रोबायोटिक्स का सेवन करें:

प्रोबायोटिक्स फायदेमंद बैक्टीरिया हैं जो शरीर में सूक्ष्मजीवों के स्वस्थ संतुलन का समर्थन कर सकते हैं। आमतौर पर आंत के स्वास्थ्य से जुड़े होने के बावजूद, प्रोबायोटिक्स के कुछ प्रकार मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने और इलाज में मदद करने के लिए दिखाए गए हैं। यूटीआई की रोकथाम के लिए लैक्टोबैसिलस और बिफीडोबैक्टीरियम उपभेद विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं, क्योंकि वे मूत्र पथ में हानिकारक जीवाणुओं के विकास को रोक सकते हैं।

क्रैनबेरी उत्पाद शामिल करें:

क्रैनबेरी में प्रोएंथोसायनिडिन्स (पीएसी) की उच्च मात्र होती है. PAC बैक्टीरिया, विशेष रूप से Escherichia coli (E. coli) को मूत्र पथ की दीवारों से जुड़ने से रोकता है, जिससे संक्रमण की संभावना कम हो जाती है। शुद्ध, बिना मीठा किया क्रैनबेरी जूस पीना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कई व्यावसायिक क्रैनबेरी जूस में उच्च स्तर की चीनी होती है, जो यूटीआई के लक्षणों को बढ़ा सकती है। वैकल्पिक रूप से, क्रैनबेरी सप्लीमेंट लेने या सूखे क्रैनबेरी को कम मात्रा में लेने पर विचार करें।

हीट थेरेपी का प्रयोग करें:

निचले पेट क्षेत्र में सिकाई करने से मूत्र पथ के संक्रमण से जुड़ी परेशानी कम हो सकती है। हीट थेरेपी रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है, मांसपेशियों को आराम देती है, और दर्द और सूजन को कम करने में सहायता कर सकती है। आप एक हीटिंग पैड या गर्म सेक का उपयोग कर सकते हैं और इसे एक बार में लगभग 15-20 मिनट के लिए निचले पेट पर लगा सकते हैं। एक मध्यम तापमान का उपयोग करना सुनिश्चित।

व्यक्तिगत स्वच्छता का अनुकूलन करें:

मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने और उपचार करने के लिए उचित व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। जननांग क्षेत्र में कठोर साबुन, डूश या सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकते हैं और संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। अच्छी स्वच्छता को बढ़ावा देने और जलन को कम करने के लिए कोमल, बिना सुगंध वाले क्लींजर चुनें और सांस लेने वाले सूती अंडरवियर पहनें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by वैशाली शर्मा

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