सर्दियों में रूखेपन को कहें अलविदा रात के समय त्वचा की देखभाल के लिए अपनाएं ये 5 आदतें!

जैसे-जैसे सर्दियाँ आती हैं, वैसे-वैसे ठंड के मौसम के कठोर प्रभावों से निपटने के लिए हमारी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को समायोजित करने की आवश्यकता भी बढ़ती है। इस मौसम में एक आम समस्या है रूखापन, जिससे आपकी त्वचा टाइट, परतदार और असहज महसूस हो सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड और चमकदार बनी रहे, रात के समय त्वचा की देखभाल की सही आदतें अपनाना आवश्यक है।

सर्दी में शुष्कता को दूर रखने के लिए अपनाएं ये 5 सरल लेकिन प्रभावी तरीके:-

1. सौम्य सफ़ाई:

आपकी रात्रिकालीन त्वचा देखभाल दिनचर्या में पहला कदम सफाई करना है। हालाँकि, कठोर क्लीन्ज़र का उपयोग करने से आपकी त्वचा का प्राकृतिक तेल ख़त्म हो सकता है, जिससे शुष्कता बढ़ सकती है। एक सौम्य, हाइड्रेटिंग क्लींजर का चयन करें जो आपकी त्वचा की नमी बाधा से समझौता किए बिना अशुद्धियों को हटा देगा। यह सर्दियों में रूखापन बढ़ाए बिना आपकी त्वचा को साफ और तरोताजा रखने में मदद करता है।

2. हाइड्रेटिंग सीरम:

अपनी त्वचा को अतिरिक्त नमी देने के लिए अपनी रात की दिनचर्या में एक हाइड्रेटिंग सीरम शामिल करें। हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, या विटामिन ई युक्त सीरम देखें, क्योंकि ये तत्व अपने हाइड्रेटिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं। मॉइस्चराइज़र से पहले हाइड्रेटिंग सीरम लगाने से नमी बरकरार रखने में मदद मिलती है, जिससे आपकी त्वचा शुष्क और बेजान होने से बचती है।

3. रिच मॉइस्चराइज़र:

सर्दियों के महीनों के दौरान शुष्क त्वचा के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया एक समृद्ध और पौष्टिक मॉइस्चराइज़र चुनें। शिया बटर, सेरामाइड्स, या जोजोबा या बादाम तेल जैसे तेलों की तलाश करें। सोने से पहले पर्याप्त मात्रा में मॉइस्चराइज़र लगाने से आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा उत्पन्न होती है, नमी बनी रहती है और रात भर पानी की कमी नहीं होती है।

4. गर्म पानी से बचें:

जबकि गर्म स्नान या स्नान ठंडे सर्दियों के महीनों में आकर्षक हो सकता है, गर्म पानी आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल छीन सकता है, जिससे यह शुष्क और चिड़चिड़ा हो सकता है। इसके बजाय गुनगुने पानी का विकल्प चुनें, और अत्यधिक नमी की हानि को रोकने के लिए अपने शॉवर या स्नान के समय को सीमित करने का प्रयास करें। बाद में, अतिरिक्त जलन से बचने के लिए अपनी त्वचा को मुलायम तौलिये से थपथपाकर सुखा लें।

सोने वाले कमरे को नम बनाएं!

5. अपने सोने वाले कमरे को नम बनाएं:

अपने सोने वाले कमरे के लिए ह्यूमिडिफायर में निवेश करने से सर्दियों की शुष्कता से निपटने में महत्वपूर्ण अंतर आ सकता है। घर के अंदर शुष्क हवा, खासकर हीटर का उपयोग करते समय, आपकी त्वचा से नमी सोख सकती है। ह्यूमिडिफ़ायर हवा में नमी जोड़ता है, जिससे सोते समय आपकी त्वचा सूखने से बचती है। आपकी रात की दिनचर्या में यह सरल जोड़ अधिक आरामदायक और हाइड्रेटेड रंगत में योगदान दे सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।