शरीर में सूजन के 5 लक्षण और उपचार!

सूजन हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा संक्रमण, चोट या विषाक्त पदार्थों जैसी हानिकारक उत्तेजनाओं से लड़ने की एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। हालाँकि, जब सूजन पुरानी हो जाती है, तो यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सूजन के लक्षणों को पहचानना और उचित उपचार की तलाश करना महत्वपूर्ण है। आज हम सूजन के कुछ सामान्य लक्षणों और उनके संबंधित उपचारों पर चर्चा करेंगे।

निम्नलिखित बिन्दुओं के माध्यम से जाने इन लक्षणों और उपचार के तरीकों के बारे में:-

सूजन और लालिमा:

सूजन के सबसे अधिक ध्यान देने योग्य लक्षणों में से एक प्रभावित क्षेत्र में सूजन और लालिमा है। ऐसा चोट या संक्रमण वाली जगह पर रक्त और प्रतिरक्षा कोशिकाओं के बढ़ते प्रवाह के कारण होता है। सूजन के कारण होने वाली सूजन और लालिमा का इलाज करने के लिए, आप आइस पैक लगा सकते हैं।

सूजन और लालिमा!

दर्द और कोमलता:

सूजन अक्सर असुविधा और दर्द लाती है। जब प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया होती है तो दर्द रिसेप्टर्स अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। दर्द और कोमलता को प्रबंधित करने के लिए, आप अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार दर्द निवारक दवाएं ले सकते हैं। हल्के स्ट्रेच और भौतिक चिकित्सा अभ्यास असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं।

बुखार और थकान:

जब शरीर पर चोट लगती है, तो सुजन के साथ-साथ शरीर का तापमान बढ़ा सकता है। इससे बुखार हो सकता है. इसके अलावा, सूजन से थकान हो सकती है क्योंकि शरीर खतरे से निपटने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करता है। बुखार और थकान को दूर करने के लिए, उचित आराम सुनिश्चित करें, हाइड्रेटेड रहें और बुखार के प्रबंधन के लिए अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें।

जोड़ो का अकड़ जाना:

सूजन जोड़ों को प्रभावित कर सकती है, जिससे कठोरता और गति की सीमा कम हो सकती है। गठिया जैसी स्थितियों में अक्सर जोड़ों में सूजन शामिल होती है। तैराकी या योग जैसे हल्के व्यायाम जोड़ों के लचीलेपन को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आपका डॉक्टर जोड़ों से संबंधित सूजन के लिए विशिष्ट सूजनरोधी दवाओं या अन्य उपचारों की सिफारिश कर सकता है।

पाचन संबंधी समस्याएँ:

पाचन तंत्र में सूजन के कारण दस्त या कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आहार संबंधी परिवर्तन पाचन संबंधी सूजन को प्रबंधित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। स्वस्थ आंत का समर्थन करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट, ओमेगा -3 फैटी एसिड और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। प्रोबायोटिक्स संतुलित आंत माइक्रोबायोम को बहाल करने में भी मदद कर सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।