डायबिटीज में फायदेमंद है ये 5 चाय

आज के समय में डायबिटीज एक आम बीमारी हो गई है। यह एक ऐसा रोग है जिसके होने के बाद व्यक्ति के जेहन में अपनी गलतियों को लेकर केवल पछतावा ही रह जाता है। क्योंकि वक्त रहते अगर इस बीमारी के कारणों को ना रोका जाए तो यह रोग जिंदगी भर साथ रहता है। डायबिटीज के दौरान ना केवल बहुत सी दवाएं लेनी होती हैं। बल्कि व्यक्ति को अपने खान पान का भी बहुत परहेज करना होता है। ऐसे में डायबिटीज को नियंत्रित रखने के लिए कुछ हर्बल चाय का सेवन कर सकते हैं। जो इंसुलिन को प्रबंधित करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने का काम कर सकती हैं। तो आइए जानते हैं डायबिटीज में फायदेमंद है ये 5 चाय कौनसी हैं।

डायबिटीज में फायदेमंद है ये 5 चाय : 5 Types Of Tea For Diabetes In Hindi

कैमोमाइल चाय -

कैमोमाइल में बहुत से गुण पाए जाते हैं को व्यक्ति के शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। इसके अंदर इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने वाले गुण मिलते हैं। कैमोमाइल चाय के अंदर एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी, और एस्ट्रिंजेंट गुण होते हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को भी कम करते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी घटाने का काम करते हैं।

काली चाय -

काली चाय डायबिटीज के दौरान व्यक्ति को लाभ दे सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि काली चाय कुछ बेहतरीन पौधों से आता है और इनमें थेफ्लेविन्स और थेरुबिगिन्स जैसे गुण होते हैं। इन पौधों के यह एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण रक्त शर्करा का स्तर कम करते हैं और डायबिटीज को संतुलित करने में आपकी सहायता करते हैं।

गुड़हल चाय -

अगर आप थोड़ी तीखी और मीठे फूलों की चाय पीना पसंद करते हैं तो आपको हिबिस्कस यानि गुड़हल की चाय बहुत पसंद आएगी। यह बेहद चौका देने वाली बात है कि हिबिस्कस की चाय के माध्यम से शुगर लेवल को कम किया जा सकता है। इसके अलावा गुड़हल की चाय के अंदर पॉलीफेनोल्स, एंटीऑक्सीडेंट, और एंथोसायनिन जैसे गुण होते हैं।

दालचीनी चाय -

दालचीनी का उपयोग अक्सर लोग मसाले के रूप में करते हैं। लेकिन इसकी चाय भी बहुत फायदेमंद मानी जाती है। आपको बता दें कि इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो डायबिटीज को नियंत्रित कर सकते हैं।

ग्रीन टी -

रोजाना ग्रीन टी का सेवन करने से सूजन और सेल्स को डैमेज होने की समस्या को कम किया जा सकता है। आपको बता दें कि ग्रीन टी के अंदर बायोएक्टिव कंपाउंड होते है, जो इंसुलिन को भी मैनेज करने का काम करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।