घर पर फ्लेवर्ड एनर्जी ड्रिंक बनाने के 5 तरीके!

यदि आप एक स्वस्थ और अधिक अनुकूलन योग्य विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो क्यों न घर पर अपने स्वयं के स्वादिष्ट ऊर्जा पेय बनाने की कोशिश करें?

आज हम होममेड एनर्जी ड्रिंक्स के लिए 5 आसान और स्वादिष्ट व्यंजनों की खोज करेंगे जो आपके स्वास्थ्य से समझौता किए बिना आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखेंगे।

साइट्रस विस्फोट:

2 कप ताजा निचोड़ा हुआ खट्टे का रस (नारंगी, अंगूर, नींबू)

1 कप पानी

1 बड़ा चम्मच शहद

एक चुटकी काला नमक

बनाने का तरीका:

एक बर्तन में , ताजा निचोड़ा हुआ साइट्रस का रस, पानी, शहद और एक चुटकी काला नमक मिलाएं।

जब तक स्वीटनर घुल न जाए तब तक अच्छी तरह हिलाएं।

इस मिश्रण को आइस क्यूब्स के साथ एक गिलास में डालें और ताज़ा साइट्रस विस्फोट का आनंद लें जो आपको प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करेगा।

बेर विस्फोट:

1 कप मिश्रित जामुन (स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रसभरी)

1 कप नारियल पानी

1 बड़ा चम्मच शहद या मेपल सिरप

कुछ ताज़े पुदीने के पत्ते (वैकल्पिक)

बनाने का तरीका:

एक ब्लेंडर में, मिश्रित जामुन, नारियल पानी, शहद या मेपल सिरप, और ताज़े पुदीने के पत्ते (यदि वांछित हो) मिलाएं।

चिकना और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक ब्लेंड करें।

मिश्रण को एक गिलास में डालें, और एक अतिरिक्त एनर्जी किक के लिए, कुछ बर्फ के टुकड़े डालें या एक ताज़ा ठंडा पेय के लिए फ्रिज में रखें।

Green Power:

अवयव:

2 कप पालक या काले पत्ते

1 पका हुआ केला

1 कप नारियल पानी

1 बड़ा चम्मच बादाम मक्खन

1 चम्मच चिया बीज

बनाने का तरीका:

एक ब्लेंडर में, पालक या केल के पत्ते, पका हुआ केला, नारियल पानी, बादाम मक्खन और चिया बीज डालें।

एक सजातीय स्थिरता प्राप्त होने तक ब्लेंड करें।

एक गिलास में डालें और पोषक तत्वों से भरे इस ग्रीन एनर्जी ड्रिंक का आनंद लें जो आपके दिन को ऊर्जा प्रदान करेगा।

जिंजर ज़िंग:

Ginger Zing!

2 कप पीसा हुआ ग्रीन टी, ठंडा

1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक

1 बड़ा चम्मच शहद या एगेव सिरप

1 नींबू का रस

एक चुटकी लाल मिर्च (वैकल्पिक)

बनाने का तरीका:

एक घड़े में, पीसा हुआ ग्रीन टी, कद्दूकस किया हुआ अदरक, शहद या एगवे सिरप, नींबू का रस, और एक चुटकी लाल मिर्च (यदि वांछित हो) मिलाएं।

सामग्री को अच्छी तरह से मिलाने तक अच्छी तरह हिलाएं।

बर्फ के साथ एक गिलास में परोसें और इस मसालेदार जिंजर ज़िंग एनर्जी ड्रिंक के स्फूर्तिदायक स्वाद का आनंद लें।

Tropical Delight:

1 कप अनानास के टुकड़े

1 पका हुआ आम, छिलका और बीज निकाला हुआ

1 कप नारियल पानी

1 नींबू का रस

मुट्ठी भर बर्फ के टुकड़े

बनाने का तरीका:

एक ब्लेंडर में अनानास के टुकड़े, पका हुआ आम, नारियल पानी, नींबू का रस और बर्फ के टुकड़े मिलाएं।

चिकना और क्रीमी होने तक ब्लेंड करें।

एक गिलास में डालो, नींबू के एक टुकड़े के साथ गार्निश करें, और इस उष्णकटिबंधीय आनंद का आनंद लें जो आपको प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करते हुए एक धूप स्वर्ग में ले जाएगा।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।