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कौंच के बीज के 6 फायदे और 3 नुकसान- Kaunch Ke Beej Ke Fayde Aur Nuksan

कौंच के बीज के फायदे और नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)
कौंच के बीज के फायदे और नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)

कौंच का बीज (Kaunch seeds) एक आयुर्वेदिक औषधीय है, कौंच के बीज के बारे में ज्यादातर लोग नहीं जानते होंगे, लेकिन कौंच के बीज का सेवन स्वास्थ्य के लिहाज से काफी फायदेमंद माना जाता है। कौंच के बीज का सेवन करने से कई बीमारियों भी दूर होती है। क्योंकि कौंच के बीज में कैल्शियम, पोटैशियम, नियासिन, फॉस्फोरस, आयरन, कॉपर, जिंक, मैंगनीज, सोडियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। लेकिन कौंच के बीज के कई फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी होते हैं। आइए जानते हैं कौंच के बीज के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।

कौंच के बीज के 6 फायदे और 3 नुकसान

कौंच के बीज के फायदे

1- पर्याप्त नींद न लेने की वजह से शारीरिक के साथ-साख मानसिक समस्याएं भी हो सकती है। लेकिन अगर आप कौंच के बीज का सेवन करते हैं, तो इससे नींद अच्छी आती है और अनिद्रा (insomnia) की शिकायत दूर होती है।

2- कौंच के बीज का सेवन डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि कौंच के बीज में एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जो शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मददगार साबित होते हैं।

3- डिप्रेशन (Depression) की शिकायत को दूर करने के लिए कौंच के बीज का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि कौंच के बीज में एंटी-डिप्रेसेंट गुण मौजूद होता है, इसलिए इसका सेवन डिप्रेशन को दूर करने में मददगार साबित होता है।

4- शरीर में दर्द (Body pain) की शिकायत होने पर कौंच के बीज का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि कौंच के बीज में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।

5- कौंच के बीज का सेवन करने से मोटापा (Obesity) को कम किया जा सकता है। क्योंकि कौंच के बीज में एंटीओबेसिटी प्रभाव पाए जाते हैं, जो वजन को कम करने में मददगार साबित होते हैं।

6- कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने पर कौंच के बीज का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है।

कौंच के बीज के नुकसान

1- गर्भवती महिलाओं को कौंच के बीज का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे उनके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है।

2- कौंच के बीज का अधिक मात्रा में सेवन करने से सिर दर्द (Headache) और उल्टी की शिकायत भी हो सकती है।

3- कौंच के बीज का अधिक मात्रा में सेवन करने से जरूरत से ज्यादा नींद आने की समस्या भी हो सकती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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