सर्दियों में दालचीनी और लौंग का पानी पीने से मिलेंगे फायदे

सर्दियों में दालचीनी और लौंग का पानी पीने से मिलेंगे फायदे
सर्दियों में दालचीनी और लौंग का पानी पीने से मिलेंगे फायदे

सर्दियों में अगर आप लौंग और दालचीना का साथ में सेवन करते हैं, तो इसके बहुत से लाभ आपको मिल सकते हैं। लौंग की तासीर गर्म होती है और दालचीनी की तासीर ठंडी होती है ऐसे में अगर दोनों को साथ में मिलाकर पिएं तो स्वस्थ के लिए दुगने लाभ होते हैं। लौंग और दालचीनी दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। वैसे तो लौंग और दालचीनी का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं। लेकिन अगर आप रोजाना सुबह उठकर खाली पेट इसका पानी पीते हैं, तो शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकालने में ये बहुत मदद करता है। लौंग में पोषक तत्व - लौंग आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फोलेट, फाइबर, विटामिन, जिंक, कॉपर जैसे तत्वों से भरपूर होता है। दालचीनी में पोषक तत्व- दालचीनी में फाइबर, मैग्नीज, आयरन, कैल्शियम, विटामिन के, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं। तो आइए जानते हैं इसके फयादों के बारे में-

सर्दियों में दालचीनी और लौंग का पानी पीने से मिलेंगे फायदे 6 Benefits of drinking cinnamon and clove water in winters in hindi

डायबिटीज की समस्या में फायदेमंद - अगर आपको डायबिटीज (Diabetes) है, तो आपको लौंग और दालचीनी की चाय का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी डायबिटीक गुण ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददमार साबित होता है।

वजन कम करने में सहायक - बढ़ता वजन आजकल सभी की परेशानी बन गया है। अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight loss) करना चाहते हैं, तो लौंग और दालचीनी का पानी सुबह खाली पेट जरूर करें। क्योंकि इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे वजन कम करने में फायदा मिलता है।

सूजन कम करने में सहायक - अगर आप सूजन (Inflammation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको लौंग और दालचीनी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में मदद करता है।

पाचन में होगा सुधार - अगर आप लौंग और दालचीनी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह पेट को लाभ पहुंचाता है। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व पाचन क्रिया (Digestion) में सुधार करता है और एसिडिटी, अपच जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट - इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको लौंग और दालचीनी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आपका मौसमी बीमारियों से बचाव होता है।

कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल- अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको लौंग और दालचीनी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें पाया जाने वाला तत्व शरीर में जमे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बहुत अधिक मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Shilki