बासी रोटी दूध के साथ खाने के 6 फायदे

बासी रोटी दूध के साथ खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
बासी रोटी दूध के साथ खाने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

बची हुई सब्जी, दाल, चावल या फिर अन्य कोई भी खाद्य पदार्थ सेहत के लिए बिल्कुल फायदेमंद नहीं होता है। बासी खाना खाने से सेहत को काफी नुकसान पहुंचता है। लेकिन क्या आप जानते हैं बासी रोटी का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। जी हां अगर आप रात की बची हुई रोटी का सुबह दूध (Stale Roti With Milk) के साथ सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य को काफी फायदा पहुंचता है। क्योंकि बासी रोटी फाइबर से भरपूर होती है, तो वहीं दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ई, मैग्नीशियम, विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते हैं। तो आइए जानते हैं बासी रोटी दूध के साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

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बासी रोटी दूध के साथ खाने के 6 फायदे-Benefits Of Eating Stale Roti With Milk In Hindi

पेट के लिए फायदेमंद

बासी रोटी का दूध के साथ सेवन पेट के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि बासी रोटी में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र (Digestion) को मजबूत बनाता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होता है।

वजन बढ़ाने में मददगार

अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं और वजन बढ़ाना (Weight Gain) चाहते हैं, तो आपको बासी रोटी के साथ दूध का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें हेल्दी फैट, कैलोरी और कार्ब्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो वजन को बढ़ाने में मददगार साबित होता है।

शरीर में बनी रहती है एनर्जी

कमजोरी और सुस्ती महसूस होने पर बासी रोटी के साथ दूध का सेवन लाभकारी साबित होता है। क्योंकि इसमें पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर में एनर्जी (Energy) बनाए रखने में मददगार साबित होते हैं।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या होने पर बासी रोटी का दूध के साथ सेवन लाभदायक साबित होता है। जी हां अगर आप ठंडे दूध के साथ बासी रोटी का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। जिससे हार्ट संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज (Diabetes) की बीमारी होने पर भी बासी रोटी के साथ दूध का सेवन लाभकारी साबित होता है। क्योंकि अगर डायबिटीज के मरीज बासी रोटी के साथ दूध का सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

शरीर का तापमान रहता है सही

बासी रोटी दूध के साथ खाने से शरीर का तापमान सही रहता है। जी हां अगर आप सुबह में बासी रोटी का दूध के साथ सेवन करते हैं, तो इससे गर्मी से बचा जा सकता है। इसके सेवन से शरीर का तापमान सामान्य रहता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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